|
|
|
|
|
Ziņojumi: 29
|
Но начинать-то с чего-то надо, вот я и решила попробовать. Интересно смогу, не не смогу. Или на середине захочется конфет аж до невозможности...
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
ludok |
|
|
Otr Apr 21, 2015 21:15
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 314
Pilsēta: Рига,Кенгарагс
|
74.700
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 164
Pilsēta: Рига/Дублин
|
72.7 
Бегаю по вечерам, стараюсь считать калории и кушать правильно, иногда получается. Чувствую себя более подтянутой, процент жира уменьшился на 2 %.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 739
Pilsēta: Зепчик
|
ТАБЛИЦА
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Treš Apr 22, 2015 07:59
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 464
|
Бесит, откуда что берется, 5 дней спорта из 7, вредностей почти никаких, а вместо минуса аж плюс кило. Итог 68 кг, извините, что вчера не отметилась.
Pēdējo reizi tika rediģēts: leilo (Treš Apr 22, 2015 09:06), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Treš Apr 22, 2015 08:08
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 17281
Pilsēta: Рига, Тейка
|
А вода? Она ж гуляет.
А мышцы? Раз много спорта, жир уходит, мышцы нарастают, а весят они больше жира. Вы по объёмам смотрите - явно куда приятнее будет результат.
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| uz augšu |
|
|
|
heelen |
|
|
Treš Apr 22, 2015 08:28
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
Pilsēta: Пурвциемс
|
Вчера не было вохможности отметиться... Извияюсь
Хотя в общем то и отмечать нечего.
65,2(-100г)
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Treš Apr 22, 2015 09:10
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 464
|
| MargG : | А вода? Она ж гуляет.
А мышцы? Раз много спорта, жир уходит, мышцы нарастают, а весят они больше жира. Вы по объёмам смотрите - явно куда приятнее будет результат. |
Быть может. Стараюсь себя убеждать, что не в цифра на весах главное, а отражение в зеркале и хорошее самочувствие. Но ведь, чтоб его, купальник скоро одевать. А людей пугать не хочется. 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 121
|
62.100
|
| uz augšu |
|
|
|
Liana |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Apr 28, 2015 07:14
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста
|
64.2 топчусь на месте (
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Zee |
|
|
Otr Apr 28, 2015 08:20
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 485
|
63.600 уррааааа!!!
_________________
Старшему сыну 14 лет
Среднему сыну 4 года
Младшему сыну 2 года
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
Pilsēta: Пурвциемс
|
64,8 (-400г)
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
Наконец вспомнила про весы... 66,7
За эти недели были объедаловки и плюсы сильные. Кто бы выходные отменил? 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
Добрый день!
Были проблемы с доступом к компу...на больничном сидели...так что если можно запишите 21,04 -71,5...а сегодня 72.
Вес пошел вверх...хотя уже с 17 числа начали бегать с подругой 3-4 раза в неделю...плюс 2 дня тренировки..
По объемам вроде уменьшение...но вес на весах не радует.
Видимо ситуация как у leilo.
Посоветуйте что можно съесть до/после бега и за сколько по времени..  .
Еще от бега болит колено...думаю может на сканд.ходьбу (с палками) переходить? Кто практикует*
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 131
Pilsēta: Адажи
|
72.6кг
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 29
|
62,5
-200гр
Двигаюсь к цели ну уж ооочень маленькими шагами. Утешаюсь тем, что результат будет стабильнее
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 164
Pilsēta: Рига/Дублин
|
73.0 двигаюсь в обратном направлении
У меня тоже от бега ноги сильно болят, но только если бегаю два дня подряд, если через день, то никаких проблем. И разминку надо делать обязательно.
|
| uz augšu |
|
|
|
Ana |
|
|
Otr Apr 28, 2015 13:25
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 904
Pilsēta: Шампетерс
|
О! Тоже самое - колени болели, только если каждый день бегала 2 недели подряд. Но у меня одно колено вообще более чувствительное - хрустит и в горах после лыж побаливает. Обувь ооочень важна, кроссовки хорошие? Нордик вокинг очень люблю и уважаю, сердечно рекомендую 
А вес у меня на месте  .... А до лета 1 месяц остался 
_________________
Девочковый специалист
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Otr Apr 28, 2015 14:12
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 464
|
68  мой "плюскило" все при мне
|
| uz augšu |
|
|
|
soleil |
|
|
Treš Apr 29, 2015 10:12
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 46
Pilsēta: Пурвциемс
|
Доброе утро! Не успела вчера отметиться. Вес вчера утром 73.00, наконец то -400 гр.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 739
Pilsēta: Зепчик
|
ТАБЛИЦА
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
83.4
|
| uz augšu |
|
|
|
heelen |
|
|
Otr Maijs 05, 2015 08:15
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
Pilsēta: Пурвциемс
|
63,8 (- 1 кг)
Сама в шоке . Случился прорыв, правда эта неделя без моих праздников- вот и результат на лицо. На следующей неделе д.р мужа, не знаю как выдержу.
Как научиться проводить праздники без салатов и тортов 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Zee |
|
|
Otr Maijs 05, 2015 08:21
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 485
|
63.300 минус 300 гр
_________________
Старшему сыну 14 лет
Среднему сыну 4 года
Младшему сыну 2 года
|
| uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Maijs 05, 2015 08:23
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 17281
Pilsēta: Рига, Тейка
|
| heelen : |
Как научиться проводить праздники без салатов и тортов |
А зачем? И салаты, и торты бывают разными, есть и очень низкокалорийные, но вкусные. И даже заправив обычный свой салат не майонезом, а смесью на основе греческого йогурта, уже сделаете большой вклад в своё похудение.
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
