Ziņojumi: 48

У меня 1-ый триместр! Аппетит просто как с голодного края! Просыпаюсь с утра голодная (раньше максимум йогурт могла затолкать)и плотно завтракаю. А через пару часов опять живот бурлит и чего-нибудь хочется!И так целый день....! Может этот ЖОР от того,что бросила курить,как увидела положительный тест??? или так бывает? А потом мучает совесть, что фигура мне спасибо за это не скажет.....
Не знаю,как лучше...сдерживать себя и сидеть на правильной диете для беременных, или кушать чего душа просит и не париться сейчас?

Ziņojumi: 692

У меня похожая ситуация. Я никогда не курила, поэтому этот фактор может только косвенно повлиять. Вообще это нормально. Кушать все подряд определенно не стоит. Важно выбирать полезные и качественные продукты (чем меньше Е тем лучше). На форуме есть отдельная тема Как питаться беременной и кормящей женщине? - почитайте.
Из своего опыта могу сказать, что кушаю часто, не много (особенно, когда был острый токсикоз) и полезно. Если через 2 часа после еды опять жор, то кушаю банан или виноград. За 2 недели после начала токсикоза потеряла почти 5 кило(а это 6 неделя была). уже 10-ая, а вес ещё не вернулся.
Будьте очень осторожны со сладким! За сахаром нужно следить. Иначе печально все закончиться для ребенка (НЕ ПУГАЮ, ПРОСТО ЕЧТЬ БОЛЬШАЯ ВЕРОЯТНОСТЬ).

_________________
[/URL]

Ziņojumi: 48

Спасибо за ответ! Почитаю тему про питание.
А что про сахар страшного???? Я именно сахар не ем, но сладкое иногда хочется.Как узнать норму?

Ziņojumi: 692

Иногда это не так страшно. Чтобы узнать норму и состояние сейчас можно сдать анализы в гулбья лабаратории (или на сайте посмотрите, помойму у них есть эти нормы отдельно. а обычно они в результатах уже показывают, низкий, норма или завышен).
Как самый нехороший пример (только не пугайтесь), знакомая родила мертвого. в 3 триместре сахар очень сильно повысился (причину не знаю).

_________________
[/URL]

Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA

В первом триместре тоже был дикий жор. Хотелось тяжелой еды (орешки, фасоль, хлеб), а через 2 часа так же сильно хотелсь ещё. Особенно в первые недели беременности. Вес в это время не прибавлялся, не знаю куда что уходило.
Потом стало реже хотеться есть, за всю Б. набрала 9,5 кг (при том, что высокая и не худенькая).
Сначала пробовала не есть так много и часто, но от этого был очень сильный токсикоз, приходилось носить еду с собой в сумке. Главное, не есть так много и часто потом, в следующих триместрах и после родов.

_________________

Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA

не обязательно есть шоколадки и тортики из магазина.
Сухофрукты и многие фрукты тоже сладкие. Ещё можно готовить самой, не используя белый сахар.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс

я себя не сдерживала Думала, когда еще, если но во время беременности можно хорошенько и вкусно поесть Не ограничивала себя ни в чем Обе беременности набирала 30кг После беременности скидывала еще больше

_________________
мама супер-дочек

Ziņojumi: 1245

wolf :

я себя не сдерживала Думала, когда еще, если но во время беременности можно хорошенько и вкусно поесть Не ограничивала себя ни в чем Обе беременности набирала 30кг После беременности скидывала еще больше

для меня вопрос больной. поделитесь, как и как долго скидывали после Б?

_________________

Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс

через 4 недели после родов бег, диета(не ела картошку, хлеб, жареное).... много гулять!(при этом напрягать пресс, отпускать, опять напрягать, напрягать попу, ноги при ходьбе, потом просто ни о чем не думать, просто гулять Ходить пешком, много пить воды-травяного чая( я пила ромашку). Спортзал 2 раза в неделю(начинать с чего-то более легкого, как каланетика, пилатес, йога), потом тело привыкнет к физнагрузкам, тогда выбираем более тяжелые тренировки, где есть кардио+силовая..Бассейн раз в неделю. Часик просто плаваем..можно медленно, можно на спине.. но плывем без остановок, после бассика очень хочется пить, поэтому вода везде с собой...
Еще через пару месяцев после рождения ребеночка хорошо на массаж походить( лучше выбирать место рядом с домом, чтобы на часик, можно было отпросится побаловать себя), мне делалаи массаж живота,курс месяц.
Сладости ела, но, в ограниченных кол-вах(то есть на ночь чай с 1-2мя печеньками позволяла себе
А так...супчики, гречка, рисовая кашка, овощи..(это я вспоминаю свой рацион при ГВ
ну, в принципе, и все

_________________
мама супер-дочек

Ziņojumi: 48

И мне хочется тяжелой еды, картоф.блины, солянка, паста,пицца...вобщем все то,что в обычной жизни ограничивается.А овощами фруктами не наедаюсь,но они тоже присутствуют
Очень надеюсь,что этот жор скоро пройдет
А вобще, после родов сколько сразу уходит кг???

Ziņojumi: 715
Pilsēta: Юрмала

У меня тоже был дичайший жор и не только в начале беременности. Фрукты-овощи-каши его не утоляли никак. В итоге набрала 24 кг, после родов минус десять, потом, в первые полгода еще минус 4-5. И долго очень медленно сбрасывала еще 3-4. Вышла на работу и за 5 месяцев сбросила остальное лишнее. Заметила, что резкое уменьшение веса происходило по мере введения прикорма и уменьшения числа кормлений (я худая, в принципе, видимо, если бы не набрала вес, кормить было бы нечем, в плане запасов организма). Ничего специально для похудения не делала, разве что пупса на себе таскала без лифта, но, по-моему, это ничего не меняло.

Ziņojumi: 562

Я возможно путаю, но то что начинать физ нагрузки можно после 6,5 приблизительно недель после родов (наверное все таки родов, а не окончания кормления) это точно. У всех индивидуально... Шесть с половиной это самый ранний срок, причем редко у кого такое счастье бывает, связано с мышцами живота, которые как то сходятся что ливстают в свое нужное положение, до того, как живот расти начал.

Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA

мне разрешили вернуться на тренировки только через 4 месяца после родов. При том, что роды прошли супер легко. Но на деле получилось вернуться только в 6 ребёнкиных месяцев, не с кем было оставить.
Я родила летом, поэтому первые месяцы гуляла как по учебнику, 2-3 часа по 2 раза в день Наслушалась советов, ходила вот со слингом или с коляской, наматывала круги .
Вес ушел быстро, медленно уходил живот. Через 4 месяца вернулась в свой дородовой размер. Даже жалко было красивые штаны, которые я себе купила на период после родов. Размер верха остался без изменений, тлько грудь +2 размера к беременному размеру.
Всё делала сама, никто не помогал, потому что было некому. Сама таскала коляску на этаж, сама делала всё с ребёнком, готовить себе супчики и овощи не успевала, поэтому ела фрукты или молоко с финиками. Иногда кус-кус (он очень быстро готовится). В первые месяцы от усталости был токсикоз как во время Б. (но это только у меня так похоже ), потом деть стал старше и меньше орать, стало гораздо проще

у каждого индивидуально. Уходит вес ребёнка + вес его "квартирки" + каллории, потраченные на роды. Но всё это не много. Живот остаётся большим ещё некоторое время, потом постепенно уходит. Если повезёт, то насовсем

_________________

Ziņojumi: 871

недавно в МФД читала какой-то журнал о здоровье, там было интервью с гинекологом,как раз на тему большого набора веса во время беременности
тенденция сажать на диету много набирающих вес во время беременности,возвращается проводилась ,к примеру в ситуации,когда женщина между родами не успела избавиться от лишних кг,после вторых родов может усугубиться гестационным диабетом

всю беременность ела в собственное удовольствие,итог 25 кг плюсом,ушло после родов сразу 8,потом постепенно удалось дойти до 65 ,но очень часто
привычка не в чем себе не отказывать душиться с большим трудом

тихо завидую тем,у кого нет подобных проблем

Ziņojumi: 330
Pilsēta: Пурвциемс

У меня после первых родов сразу минус 10кг .я довольная была. До идеала потом оставшиеся 6 долго сбивала на вторые роды больше набрала 22 точно...Не парилась. Родила, встаю на следущий день на весы- минус 4 кг... все 18 лишних на мне ....в третью беременность загоняла себя в рамки. Снова плюс 15 после родов минус 7 пока малышу 3 месяца. Не парюсь.
Вообще, думаю, индивидуально.

_________________

Ziņojumi: 330
Pilsēta: Пурвциемс

ПыСы. С первым и третьим ребенком пила исправно витамины. По плюс 16 кг. Со вторым ребенком не пила. Плюс 22кг.
Может просто совпадение, но если пойду за четвертым витамины пить бкду. Дикий жор с третьим малышом был вначале пока не знала о б. Просто до слез есть хотела .

_________________

Ziņojumi: 48

Samsara :

ПыСы. С первым и третьим ребенком пила исправно витамины. а .

витамины Elevit?я их пью тоже.
спасибо большое всем за ответы! наверно все-таки самое главное,это радоваться своей беременности и не нервничать, тогда всё будет хорошо А уже после родов заняться привидением себя в порядок! как написали выше,что когда еще можно себя так побаловать,как не сейчас? просто у меня это первая Б,поэтому всё в новинку....

Ziņojumi: 3642

edita так присоединяйтесь к нам, к весенним пузикам - http://www.kkm.lv/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&p=1797855#1797855

_________________

Ziņojumi: 48

с удовольствием!

Ziņojumi: 330
Pilsēta: Пурвциемс

Оба раза разные витамины. Комплексные. Легкой Вам беременности. Наслаждайтесь этим прекрасным волшебным временем!

_________________

Ziņojumi: 21

Мы на 34 недельке и уже +19 кг, жор преследует всю Б. В первом триместре как сумасшедшая уплетала бутерброды с колбасой и творог, больше ничего не хотелось, хотя до Б, само слово колбаса почти под запретом было. Во втором триместре хотелось дико мучного (булки, пицца, хлеб, паста,сухарики). В третьем подсела на сладости, особенно всё где присутствует шоколад. Врач ругается, пыталась ограничивать себя, так аж до слез... Сейчас решила уже что осталось чуть чуть и все таки и вправду когда себя побаловать если не сейчас... Все ограничение впереди, во время ГВ и конечно же как только врач даст добро сразу в зал!

Ziņojumi: 871

потом сбросить тоже нелегко

Ziņojumi: 21

Согласна, тем более что практически всю жизнь борюсь с весом,так как склонна к полноте и худышкой никогда не была... Примерно представляю что мне предстоит

Ziņojumi: 2437

в прошлую Б набрала 17кг
из роддома -10кг
потом 5 за годик постепенно ушли(сама не старалась) и вот эти 2 кило по бокам висели долго..до 2-х точно..потом вышла на работу и ушло ещё с минусом..
сейчас уже до Б опять подкрались кг..поэтому вес такой же как и до первой Б

вообще всё зависит от изначального веса..ИМТ. на мне 2 кг выглядит как 10

_________________

Ziņojumi: 3804
Pilsēta: Лудза, Латаия

аллергию ребенку можно заработать еще во время третьего триместра, если жрать все подряд неограниченно.

_________________

Стаж ГВ 4 года 1 месяц и 15 дней