Ксения Соловьева, врач-терапевт, гастроэнтеролог. Консультант-терапевт Больницы Мэрии и Правительства г. Москвы

Я – мама двоих мальчишек. Мне, конечно, очень хочется, чтобы сыновья мои выросли умными, честными и достойными людьми. Но это – в перспективе. Пока же моя основная цель и задача – растить их крепкими и здоровыми. Теоретически я знаю, что для этого необходимо: режим, сон, прогулки на свежем воздухе и, естественно, правильное, сбалансированное, богатое всеми витаминами, микро – и макроэлементами питание. Как же хочется всем нам, чтобы блюда на столе детишек были не только вкусными и питательными, но и полезными. Летний сезон богат фруктами, ягодами, зеленью и различными овощами, и это преимущество все родители пытаются использовать по максимуму. Вдохновившись идеями Riska и Lapsa, я свой мамский опыт объединила с имеющимися у меня специальными знаниями. Квинтэссенция всего этого - перед вами. Представляю вашему вниманию цикл статей "Едим летом": "О летнем пищепоглощении", "О летнем пищеприготовлении", "О летнем пищевыведении".

Мы уже знаем все мифы и правду о питании летом, знаем, что готовить и чем поить семью в жару. Но даже самых знающих настигают болезни – и нужно уметь с ними справляться.

Среди летних болезней пальму первенства можно смело отдать такой неприятной и деликатной проблеме, как диарея, или попросту понос. Обилие овощей и фруктов, жара, в которой молниеносно размножаются микробы, - все это может привести к нарушению равновесия между количеством полезных и вредных бактерий в желудочно-кишечном тракте и, как следствие, к спазмам, болям и расстройству. Тщательно соблюдаемые правила личной гигиены, внимание к тому, что попадает в рот, а также антисептические травки помогут привести работу кишечника в порядок, вернут радость жизни и возможность полноценного летнего отдыха тому, кто попытался «утечь в канализацию».

Первая помощь при диарее для взрослых и деток.

• Причинами поноса могут быть как болезнетворные микроорганизмы, попавшие в желудок с некипяченой водой или некачественной пищей, так и такие явления, как дисбактериоз, аллергия на определенные продукты, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и сильный стресс. Поэтому, если расстройство кишечника началось внезапно, то сразу же сосредоточьтесь и подумайте, что могло являться источником проблемы. Если понос сопровождается кровью, резкими болями в животе, температурой, или стул стал как деготь, то как можно быстрее обращайтесь к врачу.
• При остро возникшем поносе соблюдайте «голодовку» в первые 1-2 дня болезни и как можно больше пейте, в том числе чистую кипяченую воду (она прекрасно «закрепляет», являясь «мёртвой» водой), теплый чай, компоты и ягодные отвары (все это без сахара), минеральную воду. Это очень важно, так как обезвоживание организма крайне опасно, поэтому даже при рвоте каждые 15-20 минут выпивайте по 2-3 ложки жидкости или купленного в аптеке напитка для восстановления минерального баланса.
• Растворите калий перманганат (марганцовка является неплохим антисептиком) в воде так, чтобы получился слабо-розовый раствор, и принимайте его 2-3 раза в день по 1/3 стакана. Чтобы нерастворенные кристаллы не попали в желудок, в отдельной посуде приготовьте насыщенный раствор марганцовки, а затем уже добавляйте его в другую емкость с водой, добиваясь нужного вам цвета.
• Понос сопровождается сильной потерей витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно необходимо использовать растворы, богатые минеральными солями. Растворите в 1 литре кипяченой воды температуры тела 1 столовую ложку сахара, 1 столовую ложку соли и треть чайной ложки соды. Пейте в течение дня от 1 столовой ложки до 1/2 стакана этого раствора - он восполнит потерю микроэлементов и остановит неудержимый понос.
• Обычный активированный уголь также хорош, но употреблять его в случае сильного поноса необходимо помногу. Тут вы не обойдетесь 2-3 таблетками, поэтому съедайте сразу пачку, а через короткое время - еще одну, запивая его чистой кипяченой водой. Но если причиной поноса являются болезнетворные микроорганизмы, то уголь не вылечит вас полностью, ведь он не является антисептиком.

  Лечебные травы при диарее.

• Заваривайте вместо чая одну из самых эффективных антисептических травок - зверобой. 1 столовую ложку травы зверобоя продырявленного залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться. Пьем часто понемногу.

  Все народные целители рекомендуют при поносах пользоваться сильными вяжущими и противомикробными свойствами корок граната. Залейте 1 столовую ложку измельченных корок 1 стаканом кипятка, оставьте настаиваться до тех пор, пока вода не окрасится, и после этого выпейте сразу весь стакан (деткам, естественно, разделите стакан на десяток приемов). 4 чайные ложки сухих плодов черники залейте 1 стаканом холодной воды, дайте настояться 8 часов. Настой пьем в течение дня небольшими глотками.

• Традиционно врачи рекомендуют в качестве средства от поноса отвары дубовой коры. Это прекрасное противомикробное средство, которое оказывает вяжущее действие, но оно противопоказано детям. Так что рецепт для «расслабившихся» взрослых: 1 чайную ложку измельченной коры дуба залейте 2 стаканами холодной воды, оставьте на 6 часов настаиваться и принимайте по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Если у вас началась острая диарея и необходимо срочно приготовить антисептическое средство, то 40 г дубовой коры отварите в 1 л воды и пейте по 1 столовой ложке несколько раза в день.

  Желаю всем нам солнечного лета, богатого урожая и доброго здоровья!

  
  

  Обсуждаем статью здесь
  
  Все статьи Доктора Ксении Соловьёвой в разделе Беседы о здоровье

  
  
  
  

  12	Publicēts: суббота, 12 Июня 2010 Skatīts 4901

  
  
  
  
  
  © Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas