|  |
|
 |
Riska |
|
|
Pirm Sep 04, 2017 00:04
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Vecāku skola, bezmaksas nodarbības www.veseligsridzinieks.lv
Bezmaksas nodarbības topošajiem un jaunajiem vecākiem (visas nodarbības notiek ONLINE):
Projekta ietvaros no 2020.gada oktobra līdz 2023.gada martam Vecāku skolā plānots novadīt 2000 nodarbības topošajiem un jauniem vecākiem.
PAR NOSACĪJUMIEM DALĪBAI ONLINE NODARBĪBĀS
Nodarbības norit ESF projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros un ir bezmaksas. Lai nodarbības varētu turpināties, projekta nosacījumi paredz dalībniekiem ieslēgt kameras un jānomaina savs vārds, uzvārds, ja tas nav izdarīts.
1. Sava Zoom lietotājvārda ailē ierakstiet pilnu savu vārdu un uzvārdu. Ja ielogojoties neesat norādījuši pilnu vārdu un uzvārdu, tad varat to labot sadaļā “Participants” pretī savam vārdam izvēloties sadaļu “More” un tad labojiet vārdu sadaļā “Rename”.
2. Nodarbības sākumā obligāti ieslēdziet video kameru, lai mēs varam veikt Jūsu dalības foto fiksāciju. Lūdzam, video kameru turēt ieslēgtu visu nodarbības laiku.
3. Šie dalības noteikumi ir izstrādāti saskaņā ar Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!" prasībām, lai tiktu nodrošināta bezmaksas pakalpojuma “Izglītojošu nodarbību cikls “Topošo un jauno vecāku skola”” norise tiešsaistē.
Pēdējo reizi tika rediģēts: Riska (Treš Feb 10, 2021 02:10), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Cet Okt 01, 2020 14:56
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Nodarbības par grūtniecības periodu un sagatavošanos dzemdībām, ietverot grūtniecības laikā aktuālās tēmas, kā arī praktisko daļu, piemēram par pareizu elpošanas tehnisku dzemdībās, dzemdību pozām u.c.
Vienas nodarbības ilgums 60 minūtes. Katrā nodarbībā paredzēta gan teorētiska, gan praktiska daļa.
Pieteikties var:
Nodarbības online vairs nav pieejamas.
NODARBĪBAS KLĀTIENĒ
Kaņiera iela 15, centrs "Kaņieris"
23.03. 17:30-18:30 “Grūtniecība un sagatavošanās dzemdībām” Grupa ir nokomplektēta
23.03. 18:45-19:45 “Dzemdību norise, partnera palīdzība dzemdībās” Grupa ir nokomplektēta
Kurzemes prospekts 132a, centrs "Bērnība"
21.03. 17:30-18:30 “Grūtniecība un sagatavošanās dzemdībām” Grupa ir nokomplektēta
21.03. 18:45-19:45 “Dzemdību norise, partnera palīdzība dzemdībās” Grupa ir nokomplektēta
Pēdējo reizi tika rediģēts: DiankaM (Otr Mar 21, 2023 16:38), kopumā tika rediģēts 313 reizi (-es)
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Cet Okt 01, 2020 15:37
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Hendlinga nodarbības.
Hendlinga pamatprincipu zināšanas dos vecākiem pārliecību par to, ka viņi pareizi pieskaras un veido saikni ar jaundzimušo. Hendlinga pamatprincipu ievērošana ir svarīga no pirmajām bērna dzīves dienām. Katrā nodarbībā vecāki ne tikai iegūs noderīgu informāciju, bet arī varēs praktiski apgūt bērniņa ģērbšanas, celšanas, pārvietošanas un citas tehnikas, kā arī saņemt atbildes uz saviem jautājumiem.
Nodarbības ilgums 60 minūtes. Katrā nodarbībā paredzēta gan teorētiskā, gan praktiskā daļa par jaundzimušā aprūpi un hendlingu. Nodarbības notiek grupās līdz 6 vecākiem ar mazuli.
Pieteikties var:
NODARBĪBAS KLĀTIENĒ
Hendlings no 3 līdz 6 mēnešiem
29.03. 10:00-11:00 Kaņiera iela 15, centrs "Kaņieris" Grupa ir nokomplektēta
Hendlings no 6 līdz 12 mēnešiem
29.03. 11:30-12:30 Kaņiera iela 15, centrs "Kaņieris" Grupa ir nokomplektēta
Nodarbības vada fizioterapeites:
- Kristīne Ridere (tālr. 20576914) - pirmdienās, piektdienās
- Jeļena Kirika (tālr. 26737611) - trešdienās
Pēdējo reizi tika rediģēts: DiankaM (Otr Mar 28, 2023 08:36), kopumā tika rediģēts 344 reizi (-es)
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Cet Okt 01, 2020 16:30
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Projekta ietvaros topošie un jaunie vecāki tiek aicināti apmeklēt zīdīšanas lekcijas par dažādām tēmām. Uz lekcijām aicinām arī tētus!
Pieteikties:
NODARBĪBAS MAZĀS GRUPĀS, KLĀTIENĒ
Zīdīšana un mammas uzturs
28.03. 12:00-13:00, Kaņiera iela 15, centrs "Kaņieris" Grupa ir nokomplektēta
Zīdīšana un piebarojuma ieviešana
28.03. 10:30-11:30, Kaņiera iela 15, centrs "Kaņieris"
Pēdējo reizi tika rediģēts: DiankaM (Otr Mar 28, 2023 08:36), kopumā tika rediģēts 315 reizi (-es)
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Cet Okt 01, 2020 17:02
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Zīdīšanas nodarbības/konsultācijas mazās grupās (līdz 3 māmiņām). Uz nodarbībām īpaši aicinām māmiņas, kuras saskarās ar sarežģījumiem zīdīšanā, vai arī sakrājušies jautājumi, vai trūkst pārliecības un gribas gūt atbalstu. Nodarbības laikā zīdīšanas konsultante sniedz praktisku palīdzību, atbildes uz jautājumiem, izskaidro un dod rekomendācijas katrai individuālajai situācijai.
Nodarbības ilgums 60 minūtes. Konsultācijas notiek mazās grupās (3 māmiņas un zīdīšanas konsultante).
Pieteikties var:
Pēdējo reizi tika rediģēts: DiankaM (Otr Mar 28, 2023 08:36), kopumā tika rediģēts 116 reizi (-es)
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Cet Okt 01, 2020 18:21
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Vingrošana vecākiem kopā ar mazuli. Vienas nodarbības ilgums 60 minūtes. Vienā nodarbībā var piedalīties 6-8 vecāki ar mazuļiem.
Uz nodarbībām gaidām māmiņas sākot no astotās nedēļas pēc dzemdībām, un īpaša uzmanība tiks vērsta uz saudzīgu atkopšanos pēc dzemdībām:
• Stājas izmaiņas pēc dzemdībām;
• Drošības tehnika;
• Elpošanas tehnikas;
• Krūškurvja un mugurkaula mobilizācija;
• Drošie vingrinājumi roku un kāju lielajām muskuļu grupām;
• Diastāzes veidi, tests uz diastāzi un citi dziļu vēdera muskuļu vājuma simptomi;
• Iegurņa pamatnes muskuļu vājuma simptomi;
• Drošības tehnika diastāzes un iegurņa pamatnes muskuļu vājuma simptomu gadījumā;
• Aizliegtie vingrinājumi diastāzes un iegurņa pamatnes muskuļu vājuma gadījumā
• Speciālie vingrinājumi diastāzes korekcijai un iegurņa pamatnes muskuļu stiprināšanai;
• Stiepšanās vingrinājumi;
• Vingrinājumi tūskas mazināšanai mazajā iegurnī.
ONLINE NODARBĪBAS
PIETEIKTIES ONLINE nodarbībām (norādot savu telefona numuru):
- rakstot Facebook mesendžerī m.me/vecaku.skola.2020
- rakstot e-pastu uz [email protected]
Pirmdienās 10:00-11:00
Vada fizioterapeite Jūlija Tomiļina, t.26544553
03.04 10:00-11:00
Otrdienās 9:30-10:30
Vada fizioterapeite Jekaterīna Ušacka, t.25936078
28.03 9:30-10:30
Piektdienās 10:00-11:00
Vada fizioterapeite Jekaterīna Ušacka, t.25936078
31.03 10:00-11:00
NODARBĪBAS KLĀTIENĒ
Grupā 6-8 vecāki ar mazuļiem, vietu skaits ierobežots
PIETEIKTIES nodarbībām KLĀTIENĒ: aizpildot pieteikuma formu https://forms.gle/ANP8qFPYJtRykXoE6
Otrdienās 12:15-13:15
(Centrs) Skolas iela 9, NADI yoga studio
Vada fizioterapeite Jekaterīna Ušacka, t.25936078
28.03 12:15-13:15
Ceturtdienās 10:00-11:00
(Imanta) Kurzemes prospekts 132a, centrs "Bērnība"
Vada fizioterapeite Jūlija Tomiļina, t.26544553
30.03 9:00-10:00
30.03 10:15-11:15
06.04 9:00-10:00
06.04 10:15-11:15
Pēdējo reizi tika rediģēts: DiankaM (Otr Okt 27, 2020 00:58), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
|
|
Meklēšana
Grupas
Profils