Ziņojumi: 1514
Pilsēta: Межциемс

tashachka :

я вегетарианка, йогой уже много лет занимаюсь

Тashachka, а где вы йогой занимаетесь? Как я понимаю, сейчас перешли на занятия "для мам"?

_________________

Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

Tania :

tashachka : я вегетарианка, йогой уже много лет занимаюсь Тashachka, а где вы йогой занимаетесь? Как я понимаю, сейчас перешли на занятия "для мам"?

Я йогу преподаю на данный момент у меня только частные занятия и не для мамочек, есть мысля собрать группу пузиков, т.к. практика беременных кардинально отличается от обычной, о школе йоге по системе которой я учусь и учу можно прочитать тут www.yoga.ru йога Айенгара.

Ziņojumi: 1514
Pilsēta: Межциемс

tashachka :

Я йогу преподаю на данный момент у меня только частные занятия и не для мамочек, есть мысля собрать группу пузиков, т.к. практика беременных кардинально отличается от обычной, о школе йоге по системе которой я учусь и учу можно прочитать тут www.yoga.ru йога Айенгара.

О, тогда, вероятно можно спросить вас вот о чем
Сама я йогой не занималась... Но читала, что йога очень хороша при беременности (при условии правильного применения, конечно). Стала разбираться, как у нас в Риге обстоит с этим делом. Знакомые хвалят Дипику, но говорят, есть у них свои плюсы и свои минусы.
Я пару раз была в Дайа Йога, мне не понравилось... Я, конечно, понимаю, что не могу надеется на полный восторг с первого раза, т.к. была весьма далека от этого... Но тем не менее... На занятиях все просто молча выполняли различные асаны. Мне, как человеку неподготовленному, хотелось бы знать, для чего это, на что влияет, в чем поможет... Но ответов я не получила. А если я не понимаю, что делаю, вряд ли это будет впрок.
Вот я сравниваю с гимнастикой для беременных, на которую хожу уже довольно давно. Так там все объясняют, что, для чего, и заниматься интересно и полезно! Хотелось бы, чтоб и с йогой так...

Пойду попробую в Шиву сходить. Многие хвалят. Может так, путем перебора, найду что-то для себя?

А может вы можете что-то посоветовать?

_________________

Ziņojumi: 1107
Pilsēta: Рига, Иманта

У меня есть видео очень лёгкие йоговские упражнения. Могу прислать по скайпу

_________________
Майя-которая смешная 19.02.2007 Амалия-тонкая талия 17.06.2009 Мамка- просто студентка медфака (без рифмы )

Ziņojumi: 2150
Pilsēta: Salaspils

Меня вот тоже йога для беременных интересует

А на счет определения пола, мне в 11 недель мальчика определили, причём был моментум позы когдя я сама увидела где там и что, так что плохо смотрели!!!

_________________
Трижды мама.
Моя студия

Ziņojumi: 337
Pilsēta: Riga, centr, Purvciems

Я про (sorry, net u menja russkoj klavi ) Jogu. Hozu v Shivu. Ochen nravitsja. Tener vsjo vremja govorit, kak rebenok sebja chustvujet v toj ili drugoj poze, chem ona polezna dlja beremennoj. Zanjatie 1,5 chasa. Ponedelnik v 11, pjatnica v 17.00, 5 ls.

A 7 otdelenie - eto 2 etaz Roddoma? Mne ponravilos.Dogovor bil s akusherkoj, sluchajno vibrannoj, kotoraja kursi vela. Rodi bili so stimuljaciej, i vokrug menja begali drugie vrachi do i vo vremja rodov.
Gunta Laviniece.

_________________

Ziņojumi: 1514
Pilsēta: Межциемс

Lulu :

Я про (sorry, net u menja russkoj klavi ) Jogu. Hozu v Shivu. Ochen nravitsja. Tener vsjo vremja govorit, kak rebenok sebja chustvujet v toj ili drugoj poze, chem ona polezna dlja beremennoj. Zanjatie 1,5 chasa. Ponedelnik v 11, pjatnica v 17.00, 5 ls.

Супер, это как раз то, чего я ждала Это на Бривибас 103?

_________________

Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

Tania :

tashachka : Я йогу преподаю на данный момент у меня только частные занятия и не для мамочек, есть мысля собрать группу пузиков, т.к. практика беременных кардинально отличается от обычной, о школе йоге по системе которой я учусь и учу можно прочитать тут www.yoga.ru йога Айенгара. О, тогда, вероятно можно спросить вас вот о чем Сама я йогой не занималась... Но читала, что йога очень хороша при беременности (при условии правильного применения, конечно). Стала разбираться, как у нас в Риге обстоит с этим делом. Знакомые хвалят Дипику, но говорят, есть у них свои плюсы и свои минусы. Я пару раз была в Дайа Йога, мне не понравилось... Я, конечно, понимаю, что не могу надеется на полный восторг с первого раза, т.к. была весьма далека от этого... Но тем не менее... На занятиях все просто молча выполняли различные асаны. Мне, как человеку неподготовленному, хотелось бы знать, для чего это, на что влияет, в чем поможет... Но ответов я не получила. А если я не понимаю, что делаю, вряд ли это будет впрок. Вот я сравниваю с гимнастикой для беременных, на которую хожу уже довольно давно. Так там все объясняют, что, для чего, и заниматься интересно и полезно! Хотелось бы, чтоб и с йогой так... Пойду попробую в Шиву сходить. Многие хвалят. Может так, путем перебора, найду что-то для себя? А может вы можете что-то посоветовать?

Вы совершенно правильно заметили, что при условии правильного выполнения!!! Я бы к Шиве не рискнула, хотя дело ваше и ответственность за вашу жизнь, и жизнь ребёнка тоже на вас лежит. Наверное может показаться, что я достаточно резка, но я ЗНАЮ о чём говорю, если бы вы йогу практиковали лет 5 до беременности, то тогда бы у Шивы может и прокатило бы, вы бы знали что вы делаете.
Я для себя выбрала направление Айенгара потому что там, во-первый чтобы стать преподавателем (а они там делятся на многие уровни, сначала вы должны лет 5 заниматься у квалифицированного преподавателя, учиться в центрах и сдавать экзамены, как в универе, начиная от анатомии, физиологии, моторики, истории, духовного аспекта - потом вам дадут право лишь ассистировать!!!) и вот так шаг, за шагом, год за годом и всю жизнь надо учиться и это правильно. В остальных же центрах - год где-то там отучился - и всё - занимайся с кем хочешь. Люди недооценивают степень воздействия йоги организм, на нервную систему.
Если вы только ничинаете занятия по йоге во время беременности, то убедитесь, что ваш учитель имеет право вести такие группы, и если он вам скажет, что практика особо ничем не отличается - бегите со всех ног!!! Зайдите на сайт, который я уже указывала и просто хотя бы в картинках посмотрите, какая практика во время беременности, масса всяких приспособлений, который необходимы для такой особенной практики, иначе вы можете слишком дорого заплатить!
Так что поговорите с преподавателем, и если он вас убедит, что досточно знает об анатомии беременных, об том как изменяются суставы, связки, как обезопасить их во время беременности и т.п. и т.д., то пожалуйста. Я просто читаю в интеренете, в попсовых изданиях, что там предлагают делать беременным - у меня волосы дыбом встают - это просто убийство в прямом смысле этого слова! Вот такая история девочки! Берегите себя! Ведь даже обычные преподаватели физ.культыры для беременных учатся не один год и чаще всего это медики или люди близкие к ней!

Ziņojumi: 1107
Pilsēta: Рига, Иманта

Да, мне тоже Шиву не рекомендовали, т.к больно жёстко для начинающих. Даже мужа отговорили туда отдать заниматься. Видно есть чего бояться

Как раз рекомендовали по Айенгару, т.к более гуманный метод, и менее травматичний

Сама разницы не знаю но говорю что мне опытные люди передали

_________________
Майя-которая смешная 19.02.2007 Амалия-тонкая талия 17.06.2009 Мамка- просто студентка медфака (без рифмы )

Ziņojumi: 2150
Pilsēta: Salaspils

tashachka :

Я йогу преподаю на данный момент у меня только частные занятия и не для мамочек, есть мысля собрать группу пузиков, т.к. практика беременных кардинально отличается от обычной, о школе йоге по системе которой я учусь и учу можно прочитать тут www.yoga.ru йога Айенгара.

так вы собирайте-собирайте, я бы позанималась. темболее в своё время по Айенгару занималась

_________________
Трижды мама.
Моя студия

Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

Realginger :

Да, мне тоже Шиву не рекомендовали, т.к больно жёстко для начинающих. Даже мужа отговорили туда отдать заниматься. Видно есть чего бояться Как раз рекомендовали по Айенгару, т.к более гуманный метод, и менее травматичний Сама разницы не знаю но говорю что мне опытные люди передали

Метод Айенгара вообще не травмичный, если слушать преподавателя и самому ны пытаться ногу за ухо запихать во чтобы там не стало! Это я утрирую! Но и в луже захлебнуться можно!
Тогда девочки я буду собирать вас, пиште мне в личку, пузиков 10 соберём - будет группа, занятия ориентировочно суббота утро! Годится? На счёт второго дня будем думать! Цена будет 25-30 лат за 8 раз, ориентировочно 1.5 часа, надеюсь мне удастся договориться с залом уже оборудованным, тогда в феврале начнём, кстати смогу на это выписать квитанцию для страховки!

Ziņojumi: 1107
Pilsēta: Рига, Иманта

Наташа, я когда вам писала про детей, то имела ввиду с собой брать не заниматься, а чтобы просто присутствовали, занимались своими делами. У нас так мамочки и рисуют и поют в клубе, было бы классно если бы можно было брать на йогу. Т.к мне в субботу не с кем оставить

Раз с Сашей так и не организовали такое занятие, может с вами бы получилось?

_________________
Майя-которая смешная 19.02.2007 Амалия-тонкая талия 17.06.2009 Мамка- просто студентка медфака (без рифмы )

Ziņojumi: 2256
Pilsēta: Jelgavas rajons, Vītoliņi

Насчет гимнастики - я нашла вот такой комплекс, иногда делаю, хоть и понимаю, что надо бы регулярно - http://www.rusmedserver.ru/child/aerob/3.html
Там по триместрам расписано. мне в прошлую беременность понравилось, но тогда я активно делала только когда в декрет вышла

По поводу УЗИ - меня учили, что вообще определение пола не самое главное и делали акцентвы как раз на состояние мозга, сердца, внутренних органов, костной системы. Но курсы были довольно краткие, еще самому надо очень много читать и смотреть. Вот у меня было желание походить к кому-то из опытных гинекологов-узистов, посидеть на приеме, посмотреть, но и так работы хватает, поэтому пока накупила книг и набираю информацию так
Не знаю, мне самой на 12-13 недели еще ничего не видно, как не крути, а вот после 16 практически всегда нормально видно пол. С внутренними органами сложнее, особенно сердце, для меня это самое сложное, там много нюансов.
Почки-печень и прочее мне легче, так как это тоже самое, что и у взрослых, только в миниатюре а тут я уже почти спец
Вот тут у меня сомнения по поводу компетентности гинекологов - многие из них на курсах, когда преподавали патологию внутренних органов (особенно взрослых) просто уходили, им это не нужно было.

_________________

Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

Realginger :

Наташа, я когда вам писала про детей, то имела ввиду с собой брать не заниматься, а чтобы просто присутствовали, занимались своими делами. У нас так мамочки и рисуют и поют в клубе, было бы классно если бы можно было брать на йогу. Т.к мне в субботу не с кем оставить Раз с Сашей так и не организовали такое занятие, может с вами бы получилось?

аааа, тогда не проблема! Пусть хоть из пластелина лепит!!!

Ziņojumi: 337
Pilsēta: Riga, centr, Purvciems

Chestno govorja, ne znaju, shto pro shivu govorili, no vsjo zanjatie pochti tolko na rastjazku v poze lotosa. Ja ne znala, shto eto opasno dlja beremennih

_________________

Ziņojumi: 1514
Pilsēta: Межциемс

tashachka :

Тогда девочки я буду собирать вас, пиште мне в личку, пузиков 10 соберём - будет группа, занятия ориентировочно суббота утро! Годится? На счёт второго дня будем думать! Цена будет 25-30 лат за 8 раз, ориентировочно 1.5 часа, надеюсь мне удастся договориться с залом уже оборудованным, тогда в феврале начнём, кстати смогу на это выписать квитанцию для страховки!

Идея супер! Правда мне больше бы подошло в рабочие дни, когда ты в декрете и можешь заниматься и делать, что душа пожелает... А выходные... не поймите неправильно... но так хочется провести с семьей... А в каком районе предположительно занятия могут происходить?

tashachka, если вы настроены против Шивы, может могли бы какое-то другое место порекомендовать? Хотелось бы начать незамедлительно, а то время-то летит!!!

_________________

Ziņojumi: 1107
Pilsēta: Рига, Иманта

Lulu :

Chestno govorja, ne znaju, shto pro shivu govorili, no vsjo zanjatie pochti tolko na rastjazku v poze lotosa. Ja ne znala, shto eto opasno dlja beremennih

Не обижайтесь на нас Мне вообще не про беременную йогу, а про занятия у самого Шивы говорили. Причем человек с ним дружит, и глубоко уважает. Видимо что бы у него заниматься успешно, надо иметь определённый уровень.

У вас ведб наверное женщинв ведет, правильно?

_________________
Майя-которая смешная 19.02.2007 Амалия-тонкая талия 17.06.2009 Мамка- просто студентка медфака (без рифмы )

Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

Lulu :

Chestno govorja, ne znaju, shto pro shivu govorili, no vsjo zanjatie pochti tolko na rastjazku v poze lotosa. Ja ne znala, shto eto opasno dlja beremennih

Вы сидите в полной позе лотоса? Или в вариациях подготовительных, опора под спину есть? скручивания делаете? Наклоны вперёд, сильные прогибы назад? - они противопоказаны.. если что.. я не вредничаю, мне просто интересно...

Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

Tania :

tashachka : Тогда девочки я буду собирать вас, пиште мне в личку, пузиков 10 соберём - будет группа, занятия ориентировочно суббота утро! Годится? На счёт второго дня будем думать! Цена будет 25-30 лат за 8 раз, ориентировочно 1.5 часа, надеюсь мне удастся договориться с залом уже оборудованным, тогда в феврале начнём, кстати смогу на это выписать квитанцию для страховки! Идея супер! Правда мне больше бы подошло в рабочие дни, когда ты в декрете и можешь заниматься и делать, что душа пожелает... А выходные... не поймите неправильно... но так хочется провести с семьей... А в каком районе предположительно занятия могут происходить? tashachka, если вы настроены против Шивы, может могли бы какое-то другое место порекомендовать? Хотелось бы начать незамедлительно, а то время-то летит!!!

На Калнциема, недалдеко от улицы Вентспилс www.mahatma.lv это наш сайт, там есть карта. Там и по рабочим дням ведёт Андрей, но группы для беременных у него нет, там я и планирую вести.
Есть ещё в центре www.anahata.lv, не знаю как у них сейчас с группой для беременных, раньше была, абонемент 38 лат на 8 зянятий, там хорошие преподаватели.

Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

А вообще басик это супер!!! Совместить с йогой - родить как чихнуть будет!!!!

Ziņojumi: 1107
Pilsēta: Рига, Иманта

Начиталась, пошла позанималась. Так хорошо, только чувствую спина не потянулась

А в полной лотоса вообще беременным противопоказано?

_________________
Майя-которая смешная 19.02.2007 Амалия-тонкая талия 17.06.2009 Мамка- просто студентка медфака (без рифмы )

Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

Realginger :

Начиталась, пошла позанималась. Так хорошо, только чувствую спина не потянулась А в полной лотоса вообще беременным противопоказано?

Нет, если вы в неё садитесь с лёгкостью и без всякого напряжения в коленях это поза делается за счёт подвижности тазобедренных суставов, хотя большинство почему-то считают, что за счёт коленей, так их и ломают это не только во время беременности!

Ziņojumi: 784
Pilsēta: Rīga

Ja nemnogo zanimalasj yogoj do beremennosti, tozhe hotela najti gruppu dla beremennih, pereprobovala sledujusheje:
Daya yoga.
Joanta. Dovolno neitralno po uprazhnenijam, no bolshie gruppi, chelovek 12 i bolshe, net individualnogo podhoda, nevooruzhennim vzgladom vidno, ka nektorie vipolnjut asani sebe vo vred, a uchitel molchit, tochneje, dazhe ne smotrit. Mozhet, podhodit dla beremennih s opitom.
Natalija, chastnie zanjatija. Pol zanjatija vipolnali uprazhnenija na spine.. nu ne znaju, na 7m mesjace mne kakto ne ochenj ponravilosj..
Shiva.
Tozhe zanjatija na spine, pro lotos ne pomnju, no zato pomnju na protjazhenii vsego zanjatija kommentarii prepodavatelja o tom, kak v etot moment ja soedinajusj so svoim rebenkom.. na lubitela v moralnom plane, po fizicheskim oshushenijam - nejtralno.
Anita.
Ne hodite tuda. Prepodaet muzhchina, vesjma somnitelno. K tomu zhe menja vsegda udivlalo, kak muzhchina mozhet znatj, chto nuzhno beremennoj zhenshine:)

Na chem ja ostanovilasj:
Stārķa Ligzda, pilatess Dace Jakubovska. V odnom iz DVD Māmiņu klubsov vedet zanjatie. Podhod-individualnij, gruppa-3 chel. maximum. Opitnaja mama (3 detok), tozhe uvlekaetsa yogoj, obrazovanie i talanti - sootvetstvujut vibrannoj professii. Schitaju, chto polovina uspeshnosti moih rodov - zasluga etih zanjatij i Dace. Uchat pravilnomu dihanij, peniju, meditacii, rasslableniju, + mjagko podkachivajutsa vse nuzhnie muskuli.
MoonSpa, vodnaja aerobika u Gunti Meldere. Otlichnie zanajtija v ujutom spa v centre, dobrozhelatelnaja obstanovka. Minus, a mozhet i plus - hodit pol Rigi, legko vstretitj znakomih.

A yogu dla beremennih i uchitela, kotoromu ja bi doverjala, ja tak i ne nashla.. Dumaju poprobovatj Jocker

Ziņojumi: 337
Pilsēta: Riga, centr, Purvciems

tashachka :

Lulu : Chestno govorja, ne znaju, shto pro shivu govorili, no vsjo zanjatie pochti tolko na rastjazku v poze lotosa. Ja ne znala, shto eto opasno dlja beremennih Вы сидите в полной позе лотоса? Или в вариациях подготовительных, опора под спину есть? скручивания делаете? Наклоны вперёд, сильные прогибы назад? - они противопоказаны.. если что.. я не вредничаю, мне просто интересно...

Da net, vedet zenshina, kotoraja vedet kursi lekcij dlja beremennih tam ze. Poza tipa nogi po turecki, kto kak mozet, esli ne tjazelo, mozno prosto vitjanut'. U kogo spina bolit, k stenke sadjtasja. Upraznenija v osnovnom na dihanie i koncentraciju na vnutr' sebja , na rebenka. Konechno, nikakih skruchivanij. Nakloni sidja est s razvedennimi nogami, no trener govorit, kak pravilno delat'( s prjamoj spinoj), zivot ne szimaetsja, a naoborot, razvorachivaetsja, mesta rebenku bolshe.
Ja, chestno govorja, v knige po joge dlja beremennih videla bolee sloznie upraznenija. A na etih zanjatijah daze ne dumaju, shto mogu navredit'.

_________________

Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

Lulu то что вы описали - очень даже приемлимо. Я просто в шоке от фитнес центров и тамошней йоги, такая пародия... ну да ладно, всё равно человек выбитает преподавателя и стиль который ему ближе! Главное чтобы все были здоровы! А плаваете ли вы, занимаетесь ли йогой, ходите не гимнастику - каждому своё!