|
|
|
Ziņojumi: 681
Pilsēta: Елгава
|
Тоже не понимаю, зачем убивать кучу времени на готовку себе. Себе заливаю овсянку кипятком, варю курогрудь, замешиваю творог с помидором. Занимает по минуте. Муж может простоять час, два, приготовить и за раз сьесть. Не понимаю.
Дождалась я окончания декрета, вышла на работу. Все супер, кроме того, что нет времени на зал. Совсем. Ну суббота есть. Что делать? Куда воткнуть зал? Печаль.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Перед работой. Но по себе знаю - очень сложно вставать до! Сама в последний момент встаю, особенно когда начинаю работу в 0540.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 681
Pilsēta: Елгава
|
Зал закрыт перед работой. Я б с удовольствием перед работой
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Sv Jūlijs 01, 2018 20:16
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
поменять на тот, который открыт
что в Риге один зал что ли ?
я тоже хожу в 5 или в 5 30 или пока у малой тренеровка успеваю тяжело убить старую жопу за час
только в субботу или в воскр позволяю себе роскошь в виде прийти в 9 уйти в 11
Мапуша я пытаюсь фотку залить тебе с порциями - я не игнорю , у меня комп решил тормозить
Сегодня после сайклинга убивала еще минут 30 пресс с фитболом , планками и тренажерами , прошло три часа ... а ржать уже не могу , таки фитбол упражнения пресс убивают напрочь
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
no4ka |
|
|
Sv Jūlijs 01, 2018 20:20
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
ilonchis : | Что делать? Куда воткнуть зал? Печаль. |
с утра для меня нереал. хожу либо сразу после работы, либо заезжаю домой, всем раздаю ц/у и тогда.....
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Riska - спасибо большое. Жду. Мой тоже умер. Только телеыон
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Sv Jūlijs 01, 2018 23:29
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
Mapusha : | Riska - спасибо большое. Жду. |
обед
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Очень аппетитно!!
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Jūlijs 03, 2018 04:12
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
старая фотка .. все остальное на телефоне
в компе памяти нету ... ну нету и все тут
Сегодня на втрой вечерней тренировке , суперсессии на пресс когда на 4 круге я уже выла что можно плиз я уползу в раздевалку , т к все горит , очень мне понравилось друга многозначительное высказывание
You are born weak and die weak, What you are in between ... Не ну если ты и between выбрал быть хилым ссыклей , то что за гнилая мотивация к жизни у тебя внутри
... Плохое воспитание
как то так
меня смотивировал не ныть
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Piek Jūlijs 06, 2018 16:49
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
Если кто проворонил
супер сессия на пресс - отлично и мальчикам и девочкам , и ленивым детям на каникулах
хорошо как зарядка с утра или как завершающее треню
или сдыхлям как отдельная треня
4 круга
молотком тот кому 15 сек перерыв будет достаточен
https://www.youtube.com/watch?v=3p8EBPVZ2Iw&t=23s
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Piek Jūlijs 06, 2018 20:54
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Riska : | поменять на тот, который открыт
что в Риге один зал что ли ?
|
Я не адвокат, но Илона не из Риги.
У меня тоже с залом сейчас засада.
Надеюсь через пару недель войти в прежний режим.
Вчера прилетели из Каталонии. Ну что могу сказать: таки да, много бегающих по пляжу бабушек, молодежь спортивная, даже русские какие-то нетолстые
А у меня гормональная буря, меняю врача.
_________________ A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 681
Pilsēta: Елгава
|
Не адвокат, но спасибо за поддержку
Я из глухомани, где всего два зала, открывается один из них в 7, на работу в 8. Плюс мелкоту в сад закинуть. Еле два раза в неделю наскребаю по часу в ущерб прогулкам с детьми.
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Sest Jūlijs 07, 2018 00:05
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
Ну ок - бег с утра и треню дома или у дома на площадке можно сделать
я не из поддерживающих, Илон , сорри , я эти сопли с "ущербами" и "некуда впихнуть" не переривариваю на дух , не интересно по головкам наглаживать
ну нет и нет, это кому надо ?
Так что да , я свинья - в положение не войду для этого другие есть да и другие темы есть
Белка про гормональную бурю , если связана с ПМС ами опять же ИМХО и чисто из опыта личного
есть у йогов интересная хрень - ашвагандха, природный адаптоген который
восстанавливает базовую энергию нервной системы ...
можно погуглить чего хорошего она делает ( для любителей пожрать говна например она "снижает потребность в сладком, шоколаде, мучном") но в ней основное что она не щитовидке не прочим вещам не делает плохого
Основное в ней это то что она препятствуют разрушению тестостерона, из-за питания , отсутствия активности и присутствия кучи стрессов и нормализует метаболизм эстрогенов.
Короче если гормоны шалят , можно почитать а вдруг нада, а ты не знала
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Sest Jūlijs 07, 2018 00:24
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
ilonchis : | Не адвокат, но спасибо за поддержку
Я из глухомани, где всего два зала, открывается один из них в 7, на работу в 8. Плюс мелкоту в сад закинуть. Еле два раза в неделю наскребаю по часу в ущерб прогулкам с детьми. |
все наладится, было бы желание
в ритм войти, там и возможности появятся.
2 раза в неделю зал - хорошо, если без прогулов И не в ущерб детям, а ради себя любимой.
_________________ Just let things go and see what happens
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 681
Pilsēta: Елгава
|
Я как бы не жалуюсь, мне просто очень некомфортно от того, что нет возможности полноценно тренироваться. Я знаю, что это временно, все войдет в ритм и наладится, надо подождать. Спорт есть, мало. Хочется больше.
И да, Риска, в мое положение ты никак не войдешь. Было время, и у меня было двое детей (всего), и я не понимала, как может не быть времени на спорт.
Приехали в Рагациемс на выходные. Пойду бегать по пляжу. Счастье есть
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Sest Jūlijs 07, 2018 13:46
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
ilonchis мы все свободны в праве выбора и каждый сам несет ответственность за конкретно свою жопу ( ну ок жизнь) .
ты жаловалась, зачем -то это тебе надо было , главное чтобы "на пользу пошло б" - а так ну поныла и поныла , пашем дальше
у всех бывает , пройдет
собственная и самостоятельная осознанность положения гораздо важнее любого совета или любого вхождения в положение
арбайтен ,чо , пляж тебе в помощь
а резинку вообще в карман можно сунуть , не заменимая вещь на выездах
или такой https://youtu.be/hUaQF2zd6Uc
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Sest Jūlijs 07, 2018 18:19
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Riska : |
Белка про гормональную бурю , если связана с ПМС ами опять же ИМХО и чисто из опыта личного
есть у йогов интересная хрень - ашвагандха |
Херня эта ваша ашвагандха, да простят меня йоги, т.к. спасибо им за трифалу По осени пропила банку, жаль было выкидывать. Купила тоже, начитавшись восторженных отзывов, а на меня она совершенно наоборот дейтствовала: днем, как сонная муха ходила. Стала перед сном принимать, так уснуть не могла, или ночью проснусь и луню. Не всем подходит, видимо. А гормоны - это не только ПМС. О ПМС я вообще ничего не говорила, у меня он и не проявляется в психах, тут только отеки и распирание в животе.
_________________ A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Sest Jūlijs 07, 2018 23:09
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
а че трифала тебе?
еще этот у йогов в топе - чертополох
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Sv Jūlijs 08, 2018 23:28
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Riska : | а че трифала тебе?
еще этот у йогов в топе - чертополох |
Че мне трифала? А фиг знает, люблю ее пылкой любовью лет 10 за запах токсикомания, понимаэш.
_________________ A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Jūlijs 09, 2018 20:20
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
эффект то есть хоть какой ?
ну например , я точно знаю если не пью Б группу , то ... что кожа, что волосы , что настроение ...
Или в коллаген верю , прям как в крем для пяток и маску для волос
тебе трипфала что именно дала ?
вытащили меня сегодня на Power Barbell групповуху с утра
ну что сказать ... как зарядка по понедельникам в 6 утра после затуса в воскресенье в театре и желания полного забить на утреннюю тренировку , нормально , как отдельная полноценная треня, имея свои четкие цели - групповушки, даже с прицелом "силовая в многоповторке" не катят вообще
так , для тех кому нужно "хоть что-то"
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Pirm Jūlijs 09, 2018 20:24
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Riska : | эффект то есть хоть какой ?
ну например , я точно знаю если не пью Б группу , то ... что кожа, что волосы , что настроение ...
Или в коллаген верю , прям как в крем для пяток и маску для волос
тебе трипфала что именно дала ? |
От трифалы у меня кожа лучше. А раз кожа лучше, значит что-то там она чистит.
_________________ A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Jūlijs 09, 2018 21:08
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
это круто
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Sv Jūlijs 15, 2018 20:07
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
мало ли кому пригодится )
_________________ Just let things go and see what happens
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Jūlijs 17, 2018 00:39
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
Прикольно я тоже всякие картинки из инсты собираю друзьям в мотивашки
сегодня с утра в зале болтали что делает спорти женщину - умницу старательницу никакой , от слова ну пашет пашет , а ничего не представляет
пришли к выводу , что какая бы спорти ты не была , в курицу тебя превращает отсутствие осанки !!! это первое и главное
второе - пирожок над писькой вместо плоского живота потому -что жрешь же
и третье твои рыхлые ляжки под жопой
но если пирожки и циль старательно прячут , то горбатого монстра исправить можно только самодисциплиной
так что - спинку ровно зайчики
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Otr Jūlijs 17, 2018 19:15
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
Вот сколько я со своей сутулостью воюю... В голове это всё. Сутулишься - когда хочется скукожиться и сделаться маленьким и незаметным. По разным причинам.
А самая лучшая осанка у меня была на последних месяцах беременности - чтобы пуз не перевешивал, приходилось пречи расправлять и назад отклоняться
_________________ Just let things go and see what happens
|
uz augšu |
|