|
|
|
|
|
Ziņojumi: 291
|
Наберите в поисковике весонаблюдатели- будет куча информации об этом... Если заинтересует, могу прислать, то что мне когда то присылали об этом  Это типа как калории считать... только там пункты есть у каждого продукта и в день можно съесть определенное количество пунктов. Почти все фрукты и овощи 0 пунктов, и картошка, например сколько не съешь 2п будет. Считать конечно надоедает, но если питаешься только дома, то вполне реально, со временем уже очень быстро считаешь, уже просто знаешь из каких продуктов лучше готовить. Там еще есть всякие нюансы, но я особо не заморачиваюсь, в основном только пункты считаю
И по этой системе у меня вес снижается даже если есть небольшие отклонения - например поход в гости, праздники где ешь и ничего не считаешь.
_________________
сын и еще сын
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
Sasha |
|
|
Piek Mar 04, 2011 09:46
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 4594
|
| Liluu : | Девчёнки,а сложно этот бодифлекс освоить? Я чёт читаю и не понимаю нифига.
Я на системе -60 в 2009 году за 2,5 месяца 14 кили скинула легко. Сейчас снова пытаюсь за себя взяться. |
да легко довольно
надо посмотреть, но я еще книжку прочитала, тогда воооопще все понятно 
я выше давала ссылку на видио где хорошо объясняли
я всего скачала около 6-7 видео и другие конечно может и красивые и гламурные, но не фига не понятно было
а там женщина все менее объяснила, она сначало показывает все без объяснений, а дальше по этапно, все коментируя
|
| uz augšu |
|
|
|
Liluu |
|
|
Piek Mar 04, 2011 14:29
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1183
Pilsēta: Coventry, UK
|
Sasha я нашла уроки с Мариной там она очень понятно всё объясняет. Буду пробовать. Говорят результаты очень хорошие.
_________________
Мамы не летают! Мамы крыльями всегда деток закрывают!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
katja |
|
|
Piek Mar 04, 2011 17:04
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3045
Pilsēta: Alderi
|
| ol4ik22 : | katja ну вот я такие тренировки не люблю. если занимаюсь, сосредотачиваюсь на дыхании, на правильности упражнений. а моя меня мама то, мама это, то воду разольёт, то по голове мне табуреткой  это сегодня, когда я пресс качала.  |
лучше так с дёрганьем, чем вообще никак
_________________
 
 
|
| uz augšu |
|
|
|
Emili |
|
|
Piek Mar 04, 2011 18:14
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 42
|
И я, и я! Худею! Вернее все мечтаю об етом! 
моей силы воли хватает на недели 2, вес падает на 1,5-2 кг,,, но начинаетса жор и вес опять фиксируетса на 70 кг  ето при росте 162 см
после 2-х родов совсем потяжелела...
Девочки, подскажите, где на сайте Маримановой найти раздел для кормящих мам?
|
| uz augšu |
|
|
|
katja |
|
|
Piek Mar 04, 2011 18:38
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3045
Pilsēta: Alderi
|
| Emili : |
Девочки, подскажите, где на сайте Маримановой найти раздел для кормящих мам? |
а разве чтото должно отличаться?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Liluu |
|
|
Piek Mar 04, 2011 19:44
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1183
Pilsēta: Coventry, UK
|
| katja : | | Emili : |
Девочки, подскажите, где на сайте Маримановой найти раздел для кормящих мам? |
а разве чтото должно отличаться? |
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=4052&hl=
Ничего не отличается, но вместе легче худеется.
_________________
Мамы не летают! Мамы крыльями всегда деток закрывают!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
Emili |
|
|
Piek Mar 04, 2011 20:25
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 42
|
Liluu, спасмбо большое! 
серезно? ничем не отличаетса? если прекратить кушать после 6 вечера количество молока не уменьшитса? 
|
| uz augšu |
|
|
|
katja |
|
|
Piek Mar 04, 2011 20:50
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3045
Pilsēta: Alderi
|
| Emili : | Liluu, спасмбо большое!
серезно? ничем не отличаетса? если прекратить кушать после 6 вечера количество молока не уменьшитса? |
со старшим я 3 месяца вообще почти ела и ничего, по 1кг в месяц набирал 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Liluu |
|
|
Piek Mar 04, 2011 23:05
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1183
Pilsēta: Coventry, UK
|
| Emili : | Liluu, спасмбо большое!
серезно? ничем не отличаетса? если прекратить кушать после 6 вечера количество молока не уменьшитса? |
Система одна для всех. Просто в этой темке есть единомышленники с кем поболтать. Молока не уменьшится точно . Оно от количества еды не зависит.
_________________
Мамы не летают! Мамы крыльями всегда деток закрывают!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 578
Pilsēta: Болдерай, Рига
|
| Liluu : | | Sasha я нашла уроки с Мариной там она очень понятно всё объясняет. Буду пробовать. Говорят результаты очень хорошие. |
ну вот я неделю занимаюсь, живот немного втянулся 
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Sv Mar 06, 2011 17:51
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4594
|
| Liluu : | | Sasha я нашла уроки с Мариной там она очень понятно всё объясняет. Буду пробовать. Говорят результаты очень хорошие. |
успехов вам 
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Sv Mar 06, 2011 17:54
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4594
|
| ol4ik22 : | | ну вот я неделю занимаюсь, живот немного втянулся |
и у меня так же
по брюкам чувствую
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 578
Pilsēta: Болдерай, Рига
|
| Sasha : | | ol4ik22 : | | ну вот я неделю занимаюсь, живот немного втянулся |
и у меня так же
по брюкам чувствую |
сегодня я прозанималась оксисайз. дыхание мне более понятно, легче что ли как-то заниматься. позанимаюсь пожалуй следующую неделю оксисайзом только. ещё обруч сегодня начала крутить  
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Sv Mar 06, 2011 20:43
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4594
|
| ol4ik22 : | | [сегодня я прозанималась оксисайз. дыхание мне более понятно, легче что ли как-то заниматься. позанимаюсь пожалуй следующую неделю оксисайзом только. ещё обруч сегодня начала крутить |
а я как то им не вдохновилась 
|
| uz augšu |
|
|
|
Emili |
|
|
Pirm Mar 07, 2011 20:36
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 42
|
Сегодня вроде понедельник , а никто своими достижениями (вернее потерями) не хвастаетс... 
девчонки, вы чего??? а с кого пример то брать? 
у меня за неделю -1 кг , трудно дался.
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Pirm Mar 07, 2011 20:49
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4594
|
для вдохновения
http://www.nadietah.ru/board
_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 287
Pilsēta: Рига, Иманта
|
| Emili : | Сегодня вроде понедельник , а никто своими достижениями (вернее потерями) не хвастаетс...
девчонки, вы чего??? а с кого пример то брать?
у меня за неделю -1 кг , трудно дался. |
Думала у меня плюс. А на самом деле -1,5. Здорово!!!!
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1031
Pilsēta: Межциемс
|
у меня за 2 недели - 1 кг ели-ели...  и сеичас 2 дня подряд были праздники, много кушала.... но с диеты не слезу,  тк уже влажу в то,во что не могла 2 мес. назад влезть 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Emili |
|
|
Pirm Mar 07, 2011 23:31
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 42
|
молодцы!!!! 
Завтра держим себя в руках, особенно после 6 вечера.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1038
Pilsēta: Zolitude/Burton on trent
|
u menja segodnja utrom 'zhor' bil, nadejusj obratno moi kg ne vernutsja, a voobwe mogu skazatj - hudetj eto o4enj tjazelo 
_________________
Daniil 09.2007
Matvej 03.2009
Zara 08.2010
Zain 03.2013
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
Худеть - легко
За неделю -1,6. Всего за неполных 2 месяца -9 кг. Без удерживания себя в руках как до, так и после 6 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 578
Pilsēta: Болдерай, Рига
|
а мне нечем хвастаться. у меня ни сантиметра, ни весов нет но живот потихоньку впадает, но джинсы пока не падают. после 18 уже привыкла не есть, только вода. уже легче всё воспринимается, даже если передо мной будут торт есть. сегодня правда в гости идём, там вряд ли получится не есть, но постараюсь мало съесть. после бодифлекса мне хватает малого количества пищи для насыщения.
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 238
Pilsēta: Ventspils
|
а у меня немного прибавилось от утерянного, но зто нормально перед крит. днями. А вообще я тут читала про пост, и подумала, вот где ж у людей сила воли, если б я так попиталсь, прозрачная была бы
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 578
Pilsēta: Болдерай, Рига
|
Всем привет! 8 марта все нарушили или только я одна такая ?
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
