|
|
Riska |
|
|
Otr Feb 01, 2011 21:40
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31873
Pilsēta: Торонто
|
Сложно о важном. Витамины
Citāts: |
витамины - это необходимые для нормальной жизнедеятельности низкомолекулярные органические вещества, которые не синтезируются организмом данного вида или синтезируются в количестве, недостаточном для обеспечения жизнедеятельности организма.
|
Sarežģīti par svarīgo. Vitamīni
Citāts: |
Mans uzturs ir labi sabalansēts, līdz ar to es saņemu vitamīnus pietiekošā daudzumā?
Diemžēl, nē. Mūsu organisma fizioloģiskās vajadzības attiecībā uz vitamīniem un mikroelementiem ir veidojušās visas mūsu cilvēces evolūcijas gaitā, kuras laikā cilvēka vielmaiņa pielāgojās tam bioloģiski aktīvo vielu daudzumam, ko viņš saņēma ar lielajiem vienkāršas dabīgas pārtikas apjomiem, kas bija atbilstoši tik pat lielajam mūsu tālo senču enerģijas patēriņam.
|
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
Pēdējo reizi tika rediģēts: Riska (Piek Dec 02, 2011 17:57), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 959
|
Непривычно на ККМе читать о полезности синтетических витаминов
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 287
Pilsēta: Purvciems
|
Xotelosj pochitatj otzivi, kakie xoroshie vitamini? Kto kakie prinimaet kompleksi?
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 1030
Pilsēta: Southampton, United Kingdom
|
Спасибо за интересную статью
Хотелось бы узнать о таком мифе, что если во время беременности принимать спец. витамины соответственно, для беременных, то это может как-то повлиять на размеры плода, т.е., что от витаминов рождаются большие детки. Это имеет какое-то основание? Сама я правда витамины принимала и сын небольшой родился, но тем не менее, интересно мнение специалиста.
А еще есть вопрос о витамине Д. Я читала о нем не одно скептическое мнение, но сейчас пришла к выводу, что всё таки необходимо его давать (конкретно в нашем случае). Вопрос, так ли велик его возможный вред и как долго можно давать оптимально?
Спасибо
|
uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Feb 01, 2011 23:53
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
кстати насчет витаминов. сколько изучала упаковки, на всех комплексах минимум 100% от дневной нормы, а то и 200-500%.
где найти те сбалансированные, нормальные? где меньше 100%?
|
uz augšu |
|
|
|
TbIKBA |
|
|
Treš Feb 02, 2011 10:33
|
|
|
|
Ziņojumi: 302
Pilsēta: Ильгюциемс
|
Есть ли прямая зависимость между ценой витаминного комплекса и его качеством?полезностью? правильностью? не знаю, как сказать.
_________________ Надя и Дианочка
|
uz augšu |
|
|
|
Ксена |
|
Konsultants-terapeits |
Treš Feb 02, 2011 10:44
|
|
|
|
Ziņojumi: 3352
Pilsēta: Родом из детства)))
|
Всем доброе утро! Ввиду моего кратковременного отсутствия, я на форуме буду не так часто, как ранее, но постараюсь не оставить ваши вопросы без внимания.
По поводу витамина Д у нас с Ольгой Бергере есть статья, находится на нашем же форуме, возможно, она чем-то поможет. http://www.kkm.lv/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=494
Все детки разные, у некоторых возникают ситуации, когда вит Д приходится давать в лечебных, а не профилактических дозах, но данные случаи должны вестись индивидуально врачами.
По поводу витаминов при беременности-вопрос,естественно, не однозначный. Каждая фирма-производитель будет кричать о том. что без ее витаминов у плода будет по крайней мере гипоксия и еще-чего-нибудь-такое, и без данной конкретной продукции ну никааак не обойтись все 10 акушерских месяцев( а еще лучше начать до планируемого зачатия ). На самом деле, если будущая мамочка сбалансированно питается, получает все необходимые вещества, достаточно бывает на свежем воздухе, отдыхает вдоволь и не стрессует, то, в общем-то, собственно, не надо витаминных препаратов. Првда, есть витаминные комплексы, которые (как потом выяснилось) достоверно снижают процент детишек, страдающих от внутриутробного кислородного голодания. А насчет размеров плода-это, скорее, ОБС,потому как на антропометрические показатели влият чаще всего характер(и объем) питания мамочки.
Дианочка, те комплексы, на которых указан процентный состав более 100, лучше оставить на полке аптеки. Не стоит переплачивать за то, что все равно не усвоится, а в результате этого, через какое-то время, организм перестанет усваивать привычные дозировки (рикошет мегадоз- две недели организм усваивает большие дозы, а потом думает "ну его, нафик-нафик, не буду ничего делать, раз стоко дают". И начинает филонить.
Нет, зависимости "цена-качество" нет.Есть хорошие, достойные витамины пр-ва Словении по разумной цене, есть дорогие немецкие того же качества. Есть фармфмрмы, изначально ставящие высокую ценовую планку, есть более бюджетные.
_________________ Ясенька (30.10.2005) и Стасёныш (25.04.2007)
Когда Вы думаете о том, что я, возможно, могу Вам помочь, просто наберите номер: 28713889 (Bite)
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 3119
|
У меня вопрос про витамины, разделённые на несколько пакетиков исходя из совместимости витаминов между собой, т.е. с утра пьём один пакетик, днём - второй. Такие витамины действительно лучше усваиваются или всё-таки не стоит переплачивать.
|
uz augšu |
|
|
|
Murr |
|
|
Treš Feb 02, 2011 10:53
|
|
|
|
Ziņojumi: 9708
Pilsēta: Prague, CZ
|
Рыжулинка - статья Ксены про витД
На мой взгляд одни из приемлимых поливитаминов (ну у меня сложное свое мнение на их счет в принципе это подобного типа:
витамины там собраны поотдельности в сбалансированном виде, там в пачках обычно 4-7 таблеток, зависит от вида и интенсивности...
_________________ Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)
murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!
|
uz augšu |
|
|
|
Tosjka |
|
|
Treš Feb 02, 2011 11:08
|
|
|
|
Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта
|
Ксюш Спасибо! Я только начала читать, но это замечательно и важно. Ты уникальное виртуальное нематериальное приобретение ККМа
|
uz augšu |
|
|
|
mrnxx |
|
Kreatīvā māmiņa |
Treš Feb 02, 2011 12:48
|
|
|
|
Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti
|
мне кажется, что самое правильное - это все таки индивидуально подбирать витаминный комплекс, не лениться сделать анализ, и тогда будет предельно ясно, чего не хватает конкретно твоему организму. В аптеке мне сказали, когда я интересовалась про вит. Д для ребенка - передозировка может быть намного вреднее, чем недостача. А у нас как раз в анализах было все ок с вит. Д, хотя я так смотрю - многие педиатры не глядя назначают этот витамин всем детям. Или - "всем кормящим мамочкам надо обязательно принимать дополнительно кальций" - лично у меня по анализам - кальций приближен к макс. показателю - на фига мне его дополнительно пить?...
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
firuza |
|
|
Treš Feb 02, 2011 13:12
|
|
|
|
Ziņojumi: 634
|
Статья прямо как по заказу. Буквально на этой неделе задумалась о покупке витаминов
MamaKsena, а какие витамины посоветуете взрослым, занимающимся активно спортом, чтобы снизить риск повреждения мышц, уменьшить мышечные боли и т.д.?
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 1440
Pilsēta: Рига-Плявниеки
|
Спасибо за статью. Я сама пью Алфавит Диабет российского производство. И через день дополнительно Вигантол по назначению врача.
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 651
|
Edelweiss : | Спасибо за статью. Я сама пью Алфавит Диабет российского производство. И через день дополнительно Вигантол по назначению врача. |
А где покупаете Алфавит?Я принимаю Алфавит Мамино здоровье, но мне привезли из России.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 1440
Pilsēta: Рига-Плявниеки
|
olikana : | Edelweiss : | Спасибо за статью. Я сама пью Алфавит Диабет российского производство. И через день дополнительно Вигантол по назначению врача. |
А где покупаете Алфавит?Я принимаю Алфавит Мамино здоровье, но мне привезли из России. |
Мне тоже привозят из России. В латвии его, к сожалению, нет. Кстати, моя мама пьет Алфавит Биоритм, очень довольна.
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 745
Pilsēta: Юрмала
|
Спасибо за статью.
_________________ Кирилл 22.03.2003
|
uz augšu |
|
|
|
Habibi |
|
|
Treš Feb 02, 2011 15:32
|
|
|
|
Ziņojumi: 1640
Pilsēta: Ильгуциемс
|
МаmаКsena, развейте пожалуйста миф, образовавшийся от давнего общения с педиатором- правда ли, что таблетированные витамины усваиваются организмом на 25%, и что гораздо полезнее и эффективнее принимать аналогичные витаминные сиропы? Они, якобы усваиваются организмом практически полностью?
Миф или реальность?
_________________ Наша жизнь- это то, во что её превращают наши мысли.(с)
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 1440
Pilsēta: Рига-Плявниеки
|
О точно, вопрос возник. Мне мой знакомый все уши прожужжал про какие-то витамины, которые гелеобразные и растворяются в воде. Как ему грамотно дать отпор?
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
Alja_S |
|
|
Treš Feb 02, 2011 16:58
|
|
|
|
Ziņojumi: 4911
Pilsēta: Рига, Плявниеки
|
Спасибо за статью Однако, остались открытыми вопросы
- насколько синтезированные витамины усваиваются организмом
- могут ли витаминные комплексы принести вред
- когда их можно/нужно начинать принимать детям (и взрослым)
- все-таки тот же витамин С есть за лат, а есть за 12 лат, неужели разница только в бренде? И неужели он усвоится организмом также, как если бы я съела киви или клюкву?
И вообще, поскольку витаминные комплексы и БАДы - это очень коммерциализированное производство, как отделить зерна от плевел?
_________________
Зорко одно лишь сердце (с)
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 253
|
Ну, супер статья. Очка понравилась. Тоже задумывалась над витаминной темой. Хотя никогда практиски их не принимала, до и во время беременности пропила курс Elevit'a, Vitakur'a (по рекомендации гинеколога). Сейчас, во время кормления тоже, думаю, это не лишне (эх, нет у нас эко-огорода ) Только какие выбрать, вот в чем вопрос!? И чтобы доступны на наших просторах.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 11805
Pilsēta: Scotland
|
Да-да, меня тоже оч интересует вопрос, насколько хорошо синтетика усваивается организмом и что делать, если спустя 1-2 недели после начала приема любых витаминов начинает совершенно отчетливо поташнивать Может, какие гелеобразные или витамины в форме напитков лучше?
_________________ Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 823
Pilsēta: Германия, Мюнхен
|
Уффф... осилила!
С приемом витаминов у меня всегда одна проблема - я забываю их пить! Купить куплю, несколько дней пропью, а потом баночка стоит, ждёт следующего напоминания...
Пора развивать полезные привычки.
Спасибо за статью!
_________________ Русскоязычный семейный портал Мюнхенаhttp://clevermama.club/
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 253
|
Еще возник вопрос, если жирорастворимые витамины накапливаются, то, если я правильно поняла, их принимаем курсами длиною в месяц в среднем, зимой и весной. А вот водорастворимые, принимать все время можно или нет или только по самочувствию? И в какой тогда % дозировке?
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 1030
Pilsēta: Southampton, United Kingdom
|
Большое спасибо за ответы
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 441
Pilsēta: Riga, Mangaļsala-Centrs
|
Автор, большое спасибо за статью! Очень доступно изложено
Про себя скажу, что хоть и не уверена до конца в "синтетических витаминах", стала их пить, потому как ОЧЕВИДНО, что у меня и без Гв был бы сейчас дикий авитаминоз.. С нашей пластиковой едой точно не набрать всего нужного комплекса, со свежими и качественными продуктами сами знаете как...
Поэтому пью, пью еще омегу-3, смотрю вставивший меня фильмец Food Matters (как раз по теме) и вроде как и сил прибавилось..
И слежу за темой - очень "в жилу"!
_________________ Камелия - ноябрь 2008
Лукас - декабрь 2014
Lakats.lv - слинги и эргономичные рюкзаки
|
uz augšu |
|