Ziņojumi: 628
Pilsēta: Рига, центр

http://www.vodalechit.forum24.ru/?1-8-0-00000001-000-0-0-1264868990
вот почитай! интересный форум! а в книге более подробно всё написано!

http://vodalechit.narod.ru/

Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

pobedovna :

http://www.vodalechit.forum24.ru/?1-8-0-00000001-000-0-0-1264868990 вот почитай! интересный форум! а в книге более подробно всё написано! http://vodalechit.narod.ru/

"Лечится лекарствами, значит запускать болезнь до еще более серьёзного состояния."
Громкое, но спорное заявление...

"Теперь становится понятным, почему у детей, которые пьют вместо воды содержащую кофеин газировку, средняя успеваемость в школе намного ниже, чем у тех, которые пьют только воду. Первую группу составляют преимущественно троечники и двоечники, а вторая учится на «хорошо» и «отлично». Сегодня это известный факт. Даже не понимая сути проблемы, общество заметило, что употребление содовой вместо воды вызывает синдром дефицита внимания с гиперактивностью."
Слышала о многих других факторах, которые влияют непосредственно на внимательность детей и их успеваемость, и употребление газированных напитков - уж точно не единственный фактор, возможно, что даже далеко не первый в списке...

Конечно, как питье - вода для меня на первом месте, но получается, что зеленый чай - тоже яд, хоть и помимо кофеина содержит много полезных микроэлементов и витаминов... Весь Восток пьет зеленый чай - и никогда он там ядом не считался.

В общем целом - много спорного в книге, я бы не стала принимать все на веру безоговорочно.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 18179
Pilsēta: Пурвциемс

это касается абсолютно любой системы питания и комплекса упражнений
тот же бодифлекс некоторые тоже считают вредным из-за задержек дыхания
думать своей головой никогда не вредно

Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

не могу судить насколько вредна задержка дыхания на 8-10 седкунд с научной точки зрения, но по себе заметила, что мне стало гораздо легче раньше встать утром, чтобы позаниматься; мне стало легче дышать, а также очень ощутимо почуствовала, что начинает по-тихоньку отступать аллергия на пыль (без капель вообще дышать трудно), если совсем недавно я один раз ночью обязательно просыпалась от заложенности носа и капала капли - уже почти неделю я сплю спокойно до утра не просыпаясь!
Когда я раньше занималась фитнесом - всегда повышался аппетит и сдерживать себя было трудно. Сейчас, занимаясь Бодифлексом, у меня не то что не увеличились порции - они начали уменьшаться, я теперь наедаюсь меньшим кол-вом, и это при том, что я начала давать организму доп. физ. нагрузку - это многого стоит!

_________________

Moderators
Ziņojumi: 18179
Pilsēta: Пурвциемс

ну классно
главное подобрать себе занятие по душе
девочки, которые пьют воду с солью, тоже замечают в себе позитивные перемены

Pēdējo reizi tika rediģēts: no4ka (Sest Mar 06, 2010 23:11), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 879
Pilsēta: Riga, Purvciems

К слову о задержке дыхания

Ziņojumi: 7079

mrnxx, molodec! Ja tože zanimajus po etoi sisteme i tože očeņ dovoļna

_________________

Ziņojumi: 7079

v dc++ našla so vsemi grimasami,tam sama osnovateļnica vse pokazivaet, no Korpan zanjatija mne nravjatsja boļše.

_________________

Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

alarma :

mrnxx, molodec! Ja tože zanimajus po etoi sisteme i tože očeņ dovoļna

сколько за неделю удалось сбросить?

_________________

Ziņojumi: 11413

http://ruwoman.delfi.lv/news/family/psycho/tolstushki-umnee-hudyshek.d?id=30376255

для утешения тех,кому не удаётся сбросить лишнее

_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)

Ziņojumi: 7079

mrnxx :

alarma : mrnxx, molodec! Ja tože zanimajus po etoi sisteme i tože očeņ dovoļna сколько за неделю удалось сбросить?

Na dannij moment -4kg no eto ne za nedelju a za mesjac a vot s zamerami ja ne znaju, tk zamerilas pozdno no tože vidno čto process idet dai odežda svobodnee koroče nado zanimatsja i nado podderživat drug druga
Oi zabila eče skazat, ja na massaž hožu,na vakuumnij, tam eče čto to terjaju

_________________

Pēdējo reizi tika rediģēts: alarma (Sv Mar 07, 2010 19:26), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 7079

Olj4ik :

http://ruwoman.delfi.lv/news/family/psycho/tolstushki-umnee-hudyshek.d?id=30376255 для утешения тех,кому не удаётся сбросить лишнее

Oi ne mogu, srazu samoocenka povisilas!

_________________

Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

Alarma, у нас похожие результаты! Мне еще 10 кг надо сбросить, моя мечта - к лету вернуть свою фигуру добеременную В принципе похудение без ущерба для здоровья - макс. 1,5 кг. в нед. Так что мы на верном пути! А тебе сколько осталось до веса твоей мечты? И расскажи как проходит процедура вакуумного массажа?

_________________

Ziņojumi: 62

Насчёт вакуумного массажа - пробовала в сочетании с диетой, результаты, к сожалению, не впечатляющие.

Ziņojumi: 11413

только не в неделю,а в месяц
Чтобы в организме не нарушался обмен веществ, максимум на 2 кг в месяц можно худеть так что не торопитесь-тише едешь-дальше будешь,а вот те,кто худеет очень быстро-так же быстро набирают потом

_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)

Ziņojumi: 740
Pilsēta: Рига

+ еще тренировки на проблемные зоны сама делала дома по 30 минут каждый день результат был очень даже хороший

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Согласна с Ольчиком Быстрое скидывание веса=быстрый набор, как следствие еще и нервный срыв.
Скидывала легко и спокойно, без напряга 2 кг в месяц (за 4 мес), точно также не набираю, а держу вес без напряга при адекватном и полноценном питании, позволяя себе и шалости в виде шоколада и сдобы, просто важен стиль жизни +спорт, тогда вес не скачет (=- 1 кг в особенные женские периоды не считаю

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 3951
Pilsēta: Grēnes, Olaines nov.

Спасибо, тогда обязательно посмотрю,для лица - очень актуально.

_________________
Лена

Ziņojumi: 3951
Pilsēta: Grēnes, Olaines nov.

Отчитываюсь за неделю тренировок Бодифлекс - с общей сложности - минус 22 см Самая впечатляющая потеря - верх живота (почти под грудью) - практически 10см
Веса ушло не много, около 1 кг.
Да и неделя выдалась не самая диетическая - 3 дня были праздники.

Результатом больше, чем довольна.
Понимаю, что в дальнейшем так сильно уходить не будет,но и это меня устраивает.

_________________
Лена

Ziņojumi: 4334

Иформация по быстрому сбрасыванию веса (читала в научном источнике, но давно, поэтому ссылку не дам).
В сельском хозяйстве существут следующий способ увеличения веса у скота: после того, как животное набрало максимум своего веса (в смысле, корми-не корми, а вес уже не увеличивается), его сажают "на голод". После голодного периода и, соответственно, снижения веса его начинают кормить без ограничений. В результате животное довольно быстро набирает свой предыдущий вес и ещё немного. То есть после голодовки вес увеличивается по отношению к весу ДО голодовки.

Сравнение грубое (простите, если кого обидела), но очень информативное

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

по Первому научную передачу про диеты смотрела, там профессор называл эту цифру. А вес у меня сейчас уходит не потому что я голодаю - а потому что просто перестала безконтрольно есть сладости, а я еще та сладкоежка Постоянно потреблялось печенье, шоколад, конфеты, мороженое.. и еще куча дико калорийных вещей, которые приносили лишние кг и здоровья не прибавляли. Сейчас я меняю свой образ жизни и питание навсегда, а не на какой-то промежуток времени

_________________

Ziņojumi: 7079

mrnxx :

Alarma, у нас похожие результаты! Мне еще 10 кг надо сбросить, моя мечта - к лету вернуть свою фигуру добеременную В принципе похудение без ущерба для здоровья - макс. 1,5 кг. в нед. Так что мы на верном пути! А тебе сколько осталось до веса твоей мечты? И расскажи как проходит процедура вакуумного массажа?

da ,u nas s toboi kartina primerno odinakova no ja pokruglee tebja na dannij moment mečtaju pohudet do 75kg eto k letu v srednem v nedelju -1-2 cm ot každogo zamera
na vakuum hožu ne dlja vesa, tk ja reaļno ponimaju, čto bez sporta nikuda vakuum pomogaet izbavitsja ot celjulita posle rodov i takaja problema pojavilas oni tam aparatom delajut, vrode pomogaet

devočki, ne mnogo navrala -4kg za 1,5 mesjaca, ja ne golodaju, em kak i ela, toļko v meņše porcii,i to ja ne speciaļno ložu meņše a reaļno ne mogu sjest mne bodyflex oč nravitsja

_________________

Ziņojumi: 11413

Нормальной считается потеря 1–2 кг в месяц. Мы накапливаем вес довольно долго, за это время организм к нему привыкает. Если быстро и резко снижать вес, системы регуляции не успевают реагировать на эти изменения. Даже в условиях клиники нормой считается 10% потери от того веса, с которым человек пришел на лечение. Если вам удалось хотя бы немного похудеть, не старайтесь сбрасывать вес дальше, лучше попробуйте его удержать. Если удалось, значит, организм адаптировался, можно худеть дальше

если мне не верите то вот статься доктора из Института питания РФ
Может,в передаче ослышались,но больше 2 кг худеть в месяц не советуют именно врачи
вот вся статья
http://www.best-woman.ru/useful/Dieti_i_pohudenie/47

_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)

Ziņojumi: 7079

Devočki, pro ves legko govorit tem u kogo etih problem netu
Vse očeņ praviļno, rezko hudet nelzja, ne komu ne sovetuju
lično ja napisala svoi rzuļtati, no nikogo ne agetiruju, každij vibiraet taktiku sam, mne eta podhodit

_________________

Ziņojumi: 11413

почему нету? есть 10 кг лишних просто я образ жизни меняю,не гонясь за результатом быстро,а он медленно,но вырисовывается не так красиво как у вас, но я не хочу быстрого результата,чтобы потом опять всё вернулось

_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)