Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

"You have no body. You are the body."
По-русски: быть или иметь?


Тело как инструмент: практика настройки

9, 23 января
6, 20 февраля






Тело как вещь, которую мы "имеем", должна хорошо выглядеть. так мы и привыкаем воспринимать и оценивать себя и оркужающих, забывая, что "выглядеть" - это вторично.
Хорошо, когда глаза красивые, но глаз нужен чтобы видеть;
"Правильная" форма носа прекрасна, но вообще-то важно дышать и чувствовать запахи...
Вам не нравится форма и размер ваших ног? А вы ходите? и даже можете подпрыгнуть и пробежаться? и даже танцуете?
А ваши руки? пальцы слишком толстые, короткие? Ногти "неправильной" формы?
О.к. попробуйте так...


Мы живые, мы живём, когда двигаемся и ощущаем, а не только "выглядим".
Движение и ощущение - это взгляд на себя изнутри, а не снаружи как мы привыкли.
Что получится, если изменить точку зрения (вернее фокус внимания)?
Не совсем привычный опыт можно будет получить уже на первом занятии цикла "Тело как инструмент: опыт настройки" 3 марта
Зал не большой. Количество мест ограничено.
Запись по тел. 26157422
Надежда

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Pēdējo reizi tika rediģēts: Marusenka (Treš Jan 02, 2019 22:46), kopumā tika rediģēts 15 reizi (-es)

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Расстраиваясь, переживая мы редко замечаем своё тело. Но именно телесная осознанность и чувствительность помогает "настроиться". Музыкальный инструмент оживает в звуке, а тело - в движении. Осознанно двигаясь, мы лучше "слышим" себя и можем "настроиться".
Человек целостен, стремится к целостности, хоть и нередко переживает отчуждённость, даже конфликтность телесных ощущений, чувств и мыслей.
Я предлагаю начать со спокойных, простых движений, которые позволят глубже прочувствовать своё тело:
- через изучение, внимание, опытный поиск наиболее гарномичных движений;
- без принуждения и контроля;
- играя и экспериментируя.
Позволив себе такой подход в сфере движений, мы мягко, опосредованно повлияем и на наши эмоции, чувства, мысли и представления.

Что ждёт участников?
- 4 групповых занятия, 90 минут каждое + 1 час массажа с психотерапевтом;
- освоение простых но эффективных упражнений для шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника, благодаря которым за 15 -20 минут можно снять напряжение, особенно у тех, кто вынужден много сидеть;
- улучшение осанки и походки.

Что нужно для занятий?
- коврик для йоги;
- удобная одежда не стесняющая движения;
-приходить за 5-10 минут до начала занятий, чтобы успевать переодеться.

Организатор и ведущая курса – Надежда Зейглиш, гештальттерапевт, LGTA LPB, EAP http://www.europsyche.org/ecp/408307/zeiglisa-nadezda
супервизор RGI

Участие:
- при оплате всего курса (4 занятия + массаж) - 40 евро
(4 занятия) - 30 евро
- При оплате отдельно 1 занятие - 10 евро
классический массаж спины 20 евро
массаж+терапия - 30 евро

Записаться можно по тел. 26157422
Надежда

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Кому настроиться? Встречаемся через неделю. В группе 6 человек - максимум. Первые два занятия проведём на полу. Запись уже идёт. Чтобы зарезервировать место за собой, напишите здесь в теме, в Лс или на моб 26157422

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Первые 2 занятия 11 и 25 января мы проведём лёжа на полу. Хорошо бы на ковриках. У кого нет коврика- выдам плед.
Но! Количество лежачих мест строго ограничено. Из 6-ти мест 3 уже зяняты. Кто из предыдущего проекта"Практикум по гештальттерапии" хотел продолжить, дайте знать.

Надежда

26157422

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

На 11-е января осталось 1 свободное место.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

на 11-е группа укомплектована полностью. если есть желание, можно отметииться здесь. Возможно, на 25-е освободится место, если вдруг кто-то ограничится одним занятием и не подпишется на весь курс.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Сегодня начинаем! Всем кто записан в группу: берите с собой коврики и во что переодеться. 1запасной коврик есть, но на всех не хватит. Желающих было больше, чем мест в группе, поэтому надеюсь, что я не напрасно отказала другим.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Все, кто собирается на семинар, позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда была без пуговиц, застёжек "молния" и завязок на спине, по возможности мягкая, эластичная, не стесняющая движений.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Вчера всё состоялось. На выходе тело напоминало "тёплый пластелин". 4 места в группе стабильно заняты, 2- под вопросом из-за командировок. Окончательный ответ про свободные места будет через неделю.
25 января в меню "Неизвестная поясница": будем открывать и использовать такие мышцы, о существовании которых вы даже не догадывались!



К чему это приведёт? Узнаем через 2 недели

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

Очень хотелось бы, если когда-либо планируется, в такую группу выходного дня.

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

О! Такой запрос я уже не первый раз слышу...
я подумаю

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 364

А есть утреннее время? Если да, то меня в резерв.

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Пока есть только группа по четвергам с 18 30 до 20 00

Возможно, будет группа по выходным.
вы имели ввиду утреннее время по будним дням?

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Группа выходного дня возможна
вот свободные субботы

27.01.
17.02.
03.03.
17.03.
31.03.

Пишите, кому актуально
соберётся 5-6 человек - приступим, начиная с любой указанной здесь субботы

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Время обсуждаемо. Длительность 90 минут. Предлагаю 11 30 - 13 00

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Группа, стартовавшая 11 января дружно продолжает работу в полном составе. Т.к. места в группе не освободились, а желающие были, предлагаю аналогичную группу, но по субботам

вот свободные субботы, когда мы можем заниматься



03.03.
17.03.
31.03.
07.04.

Пишите, кому актуально
соберётся 5-6 человек - 17 февраля приступим

11 30 - 13 00

Кр.Барона 63
Психологический центр Vitality

1.один человек уже записался через Лс


это значит, что в группе осталось 5 свободных мест

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Pēdējo reizi tika rediģēts: Marusenka (Sest Feb 17, 2018 22:13), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

осталось 4 места

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Через 2 недели начинаем.
полтора часа неспешных упражнений и тело - в состоянии "тёплый пластелин"
По отзывам участников январской группы - эффективнее, чем массаж
Массаж (60 минут) включён в программу, так что будет возможность попробовать и сравнить

Из 6 мест, 2 уже стабильно заняты, 2 под вопросом, 2 свободны
Запись по телефону 26157422
Надежда

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

осталось 3 свободных места в группе
стартуем 17 февраля

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Работая с телесными группами, я тихонечко, мягким проникновенным, расслабляющим голосом бубню инструкции к упражнениям. Всё всё услышали, сделали, кайф получили и...... забыли всё напрочь. Дома повторить не получается. Заниматься с распечаткой, держать бумагу и перечитывать можно, но есть вариант лучше -
АУДИОКУРС
Вот этот варант я и хочу осуществить!
Если всё получится, то после нажатия "play", буду бубнить свои вводящие в транс инструкции, прямо у вас дома.
Есть ещё "напоминалка" как ходить с удовольствием: скачал на телефон, включил через наушники и пошёл не прсто так, а с моим сопровождением, которое плавно, но неизбежно доведёт вас до.... ( Ну, не всё же сразу рассказывать )
Короче: я знаю ЧТО ХОЧУ СДЕЛАТЬ, но не знаю КАК?
Подскажите, плииз, программу или умельцев, кто может проконсультировать по процессу? Что нужно? Микрофон? Диктофон?

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

к 17 февраля группа не собралась.
Начнём весной.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Расстраиваясь, переживая мы редко замечаем своё тело. Но именно телесная осознанность и чувствительность помогает "настроиться". Музыкальный инструмент оживает в звуке, а тело - в движении. Осознанно двигаясь, мы лучше "слышим" себя и можем "настроиться".
Человек целостен, стремится к целостности, хоть и нередко переживает отчуждённость, даже конфликтность телесных ощущений, чувств и мыслей.
Я предлагаю начать со спокойных, простых движений, которые позволят глубже прочувствовать своё тело:
- через изучение, внимание, опытный поиск наиболее гарномичных движений;
- без принуждения и контроля;
- играя и экспериментируя.
Позволив себе такой подход в сфере движений, мы мягко, опосредованно повлияем и на наши эмоции, чувства, мысли и представления.

Что ждёт участников?
- 4 групповых занятия, 90 минут каждое + 1 час массажа с психотерапевтом;
- освоение простых но эффективных упражнений для шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника, благодаря которым за 15 -20 минут можно снять напряжение, особенно у тех, кто вынужден много сидеть;
- улучшение осанки и походки.

Что нужно для занятий?
- коврик для йоги;
- удобная одежда не стесняющая движения;
-приходить за 5-10 минут до начала занятий, чтобы успевать переодеться.

Организатор и ведущая курса – Надежда Зейглиш, гештальттерапевт, LGTA LPB, EAP http://www.europsyche.org/ecp/408307/zeiglisa-nadezda
супервизор RGI

Участие:
- при оплате всего курса ( занятия + массаж) - 40 евро
(4 занятия) - 30 евро
При оплате отдельно:
- 1 занятие - 10 евро
- массаж+терапия - 30 евро

Записаться можно по тел. 26157422
Надежда

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Pēdējo reizi tika rediģēts: Marusenka (Sest Feb 17, 2018 22:12), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Хорошие новости: кворум - есть! 3 марта начинаем. 2 человека ещё могут присоединиться. Записаться можно по телефону 26157422. Надежда

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Осталось 1 место в группе на 3 марта




Запись по тел. 26157422

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Вот наше расписание:



03.03.
17.03.
31.03.
07.04.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/