Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

Так поставь, что тебя расстроило? ну что у тебя в голове, ну???

Душа моя требует политкорректности в общественном пространстве, только и всего.

_________________

Ziņojumi: 4942

По поводу себя - вообще не принимаю на свой счет... это моя жизнь и я делаю так, как считаю нужным..
мой муж любит говорить - посоветую мне что-нибудь, чтобы если мне не понравится, мне было на кого переложить вину...

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

у меня в голове на текущий момент, что надо не в коем случае не лунить и бегать каждое утро, пересмотреть зарядку, нужна беня иначе мерзнут уши при беге - когда ж она придет , и обида на шорты , которые пришли и мне огромные бааалин , как надо было лопухнуться с размером , надо было 0-ку заказывать и че в голове насрано "а вдруг таки будут жать - не будут блин уже не будут бггг
Надо завершить написание курсовой про hate crimes а это часа 2 времени убить на поиск примеров на выходные , это напрягает , еще надо придумать подарок девочке на 15 лет , у которой все , нет не так ВСЕ блин есть и больше чем у мамы но она же ждет сюра, а "яжмать" ...

А фотку надо резать и перезаливать с телефона , а раз вам лень со своей башкой разобраться и ся полюбить , то и я напрягаться не буду
Нельке послала а вам фигу , и даже без масла обойдетесь стройней будите
UPD http://www.kkm.lv/images/content/fitnes/skaz_o_sporte/04_pr17.jpg
в планах таки пережечь бока бегом нафиК

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Pēdējo reizi tika rediģēts: Riska (Piek Apr 21, 2017 23:24), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 4942

Я за 2 месяца сбильно скинула 7 км...
в воскресенье иду 21 км в Юрмале - скандинавская ходьба...
2 дня уже в бойлине зависаем - я с водичкой и зеленым горошком.. все знакомые в шоке- откуда свежий горошек зимой..

Ziņojumi: 4942

По поводу размера - Риска - это же надо в себя так неверить..
даже я 2 бы заказывала... а мне еще кг 15-18 скидывать...

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Это лень в магазе мерить , и зло берет и блин каждый раз одно и то же с джинсами , все на размер больше заказываю

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Я спустилась с гор и с сегодняшнего дня возвращаюсь в зал.
Эмоциональный подъем, адреналин зашкаливал...
Опущу мелкие подробности, но какие там взятые с собой гантели? Какие отжимания и качания икр? Приятно болело все тело каждый день, да так, как никогда после зала, точннее, ныло иначе. Не от усталости, а от непривычной нагрузки, которую никогда не получишь в обычной жизни ни с одним из тренажеров. Однако, без занятий на них, только гуляя по лесу или катаясь на велосипеде вдоль моря, в горах делать нечего, когда не знаешь маршрута и идешь без опытного проводника.

В горах на 7-9 часвых маршрутах высокой сложности (с перепадами высот 600-700м) физическая подготовка не просто нужна, а дико необходима, иначе можно там и остаться Все отжимания-подтягивания не прошли даром. Мы отпытные "горцы" с 7-летним стажем, но впервые втроем были вынуждены стать "скалолазами" без страховки. Так сложились обстоятельства, что было два варианта попасть к цивилизации - машине-возвращению:
- или идти в обратный путь (5 часов), но была вера, что это самый сложный путь, наивные
- или кидаться в ледяную воду (исключен был сразу и однозначно)
- или ползти по скалам, т.е. без тропы, ползти вверх по горе.
Бойся своих желаний!!! - это про меня
Мы выбрали третий путь. Было не просто страшно, но хотелось выбраться.
Мы сумасшедшие, но мы смогли и горды собой Особенно горда своим подростком, как он вел себя в критической обстановке, как вынослив и смел.

Сложно сказать, что это был за хайкин три дня - кардио? силовые? Скорее, "общая тренировка", от которой получаешь заряд на месяц вперед
Понимю теперь, что мой утренний бег, кхем, - это так... чтобы ноги не затекли Горы

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 250
Pilsēta: Рига, Зиепниеккалнс

Горы - это здорово! Они не толЬко физически, но и наполняют душу, они всегда такие разные и так заряжают...Жду июнЬ, мы совсем скоро тоже встретимся с горами и теплым морем!

_________________


«Кто не видел других туфель, наши туфли – во!»

Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

И много плыть?
Я бы возможно выбрала этот вариант

крутые! с возвращением!

Продают уже вовсю на рыночках

_________________

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

sally, не-не-не, в июле-августе еще куда ни шло, можно в +16+17 бултыхнуться, но в горной реке ( 600-700 м над уровнем моря) в +7+10 максимум плыть, а на улице +13 Вышел-зашел-вышел -зашел пару км, это может кончится не только воспаленим легких. Если бы просто брод перейти... но нет, скользкие камни, глубина больше, чем кажется (1,50-3 м), да не один участок, а несколько, никакой сухой одежды

Rizzik, горы- это здорово, но не летом в южных странах. Лето=море Июнь...завист от погоды,да. Хотя я понимаю, что туристам в отпуске раз в году хочется совместить горы и море. Я, например, своих туристов вожу по безопасным для них тропам, учитывая уровень их подготовки, зная по какому маршруту веду, сколько времени он займет, т.к.пройден не единожды, т.е. люди не попадут в нестандартную ситуацию,не заплутают,не останутся голодными и обезвоженными, если у них нет опыта таких вылазок, но получат много ВАУууу-эмоций
Если кто-то идет самостоятельно, то летом советую выбирать тенистые, лесистые склоны (туристы обгорают не меньше, чем на море ), не очень большие перепады высот (до 200-300 м), а не покорять вершины. Не нужно брать на себя слишком, когда не ходишь по таким тропам часто. Мы то почти каждые выходные топаем, за исключением июля-августа.
Еще лучше выбирать стандартные, туристические тропы (как каталонский Монтсеррат), на которых встретишь таких же удивленных горами Не надо искать приключений на пятую точку. Следует быть ближе к цивилизации...
Если неймется, то рекомендую гулять летом в ущельях (тоже отмеченным по знакам) И препятствия-сложнности есть, интересно, видишь при этом красоту гор, пусть и без просторов и пейзажей с высоты птичьего полета, однако, это безопаснее. Впечатления по любому будут Гулять в горах- это по-настоящему побывать "лесным котом" на "тарзанской или босоногой тропе", что сооружают искуственно в местах, где нет особенных природных ландшафтов, созданных природой. Физическая нагрузка и отличный опыт для туриста Эмоции - само собой

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Кстати, наблюдала за семьями, которые выходили на прогулку в горы.
Тучные пары с припухшими детьми в таких местах... Реально было страшно за них. Какое там перепрыгивание с камушка на камушек или забирание на камни высотой 1,5м? Они просто доходили до обычных "сложностей" и разворачивались.

За одну большую маму переживали легкие папа и дети, когда она не могла перепрыгнуть с камня на другой камень всего в 1 м. И вот что делать??? Вобщем, как бы ни хотелось увидеть эдакого, силы надо расчитывать и понимать, с чем можете столкнуться при лишнем весе, горы- товарищи непредсказуемые, но невероятно очаровательные.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 4335

Я тут обзавидовалась! И да, сразу подумала о Тарзан-парке, благо их у нас есть

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

People в центре работает круглосуточно Так что можно на ночную треню
мотивашка

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

мотивашка
вчера после вечерней трени в душе убедилась , что как не крути сколько бы тебе таки не было лет если ты взялся "качать попу" и перестал жрать, как свинья бабирусса, то и в 50+ ты получишь приличное тело , дама была бывалая я ее года 3 вижу , ну как в легинсах и майке ну возрастная и возрастная ... а вчера столкнулась с ней в хамане - за 3 года тело стало сбитое , даже не смотря на варикоз на ногах - жопа без циля , крепкая и красивая , пуз подтянутый - не маффин томми , трицепс цилем не мотыляется подмышкой
человек работал и получил годное возрастное тело - говном точно язык не повернется назвать

я опять на пробежку с утра на радость гусям когда уже тепло включат по утрам

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

У нас снова три дня выходных, по латвийским понятиям летняя погода и море народу в пляжной зоне.
Пляж забит загорающими и ветерок с моря приносит стойкий запах крема для загара
Полно отдыхающих, рестораны и кафе забиты, пробки машин говорят о том, что весь город традиционно в воскресенье едет обедать к морю или в горы.

Ну и теперь моя мотивашка
Уже несколько недель наш пляж полон красивой, спортивной молодежи. Здесь второй год подряд проводят чемпионат по пляжному волейболу среди стран северной и западной Европы. Под это дело увеличили спортивную зону, добавив еще десяток полей к тем, что сделаны для постоянного пользования.
Кроме того, сегодня проводили велосипедный марафон по горным городкам нашего района, а финиш установили у нас. Из-за идеального расположения, несколько раз в году здесь же проводятся соревнования по триатлону
На воде белеют паруса от яхт, на реке - лодки гребцов...Глаза отдыхали в буквальном смысле На подобных "тусах" видно, что таки не мало у нас спортивных, красивых и подтянутых людей, думающих о своем здоровье

И ооочень приятно, что наш город не только позиционирует себя спортивным ...здесь все для этого делают и не пару раз в год.
Не зря моя однокурсница, переехав год назад из другого довольно крупного испанского города, сказала, как была удивлена количеству спортивных мероприятий и спортсменов в целом...мол все то и делают, что занимаются спортом а когда ж работают?
Вобщем,
или едят
или спортом занимаются
или что-нибудь празднуют

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Особенно приятно на фоне зарывающихся в болячки и выпивку людей , злобно рыкающих и отгавкивающихся , когда им напоминают двигаться и шевелиться
Какое-то просто адовое желание людей застыть в состоянии "я не спортивная" " я не могу" " мне не надо" - хотя это просто любимое имхо "груш" с зеркалами дома по пояс , в упор не видять тяжелеющего зада и уродливых сальных ног ... что блин такое со зрением у народа ... или это боди позитив в деле?

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

А мне знакомая фотки с пикник-парка испанского показала. взвешенные и счастливые просто отдыхают реально куча народа 100+ да в таком количестве

ох я так горными рассказами вдохновилась, что мужа уговорила на Татры следующим летом пересмотрела тут отчёты девчёнок с фотками, надо уже не просто помечтать, а организовать

_________________

Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Расскажите в чём смути/коктейли фруктово-овощные делаете. Довольны или нет. Смотрю из топ-шопа на нутри буллет, но жаба душит больше 100 евро отдавать

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

sally :

А мне знакомая фотки с пикник-парка испанского показала. взвешенные и счастливые просто отдыхают реально куча народа 100+ да в таком количестве

Дык все логично, им на спортивные мероприятия идти не нужно У них другие приоритеты. Если что, я не про семейные сборы-общение.
Сейчас вечером гуляли, до парка нашего доходили, совершенно другая картинка: столы с кока-колой, чипсы, горы печенья, химических маффинов, а вокруг тучные семьи и их пухлые детки. Активные родители не сидят с детьми за такими столами с 13 до 20 , а гуляют...
Мы тоже собираемся семьей завтра на природе время провести. Погулять по нашим горам с утречка, а потом уже обедать.На столе не будет ни хлебов, ни пирогов с чипсами, только погрилим судака, да нарежем свежих овощей к рыбе.

Каждому своя тусоффка

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 4942

Привет, девченки! Я к вам в компанию больной попы после полумарафона по пляжу в Юрмале.. погода супер, даже 5 минут был град и столько же снег..
Полные были в основном только беременные.

Pēdējo reizi tika rediģēts: Mapusha (Pirm Apr 24, 2017 00:53), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

Молодец! Завидую!
меня тоже звали и от зала скидку давали за участие
но у малой сегодня турнир был
так жалко столько времени впустую в ожиданиях между категориями
могли бы вместо трибун выделить родителям в углу татами для занятий, прям обидно смотреть, как кто-то занимается, а ты нет!

_________________

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Danielj :

Расскажите в чём смути/коктейли фруктово-овощные делаете. Довольны или нет. Смотрю из топ-шопа на нутри буллет, но жаба душит больше 100 евро отдавать

Мне тоже интересно. У меня простой коктейльный, но уже ножи подтупились.

Ziņojumi: 1459
Pilsēta: Рига (центр)

Riska

Не знаю, что там с боками, но руки - огонь! Завидую!


После почти трех недель без занятий такой кайф пройти свои 20 км в Юрмале. Но по пляжу было нереально, ветер - ужас. И снег с градом по дороге.

А что вот с этим делать? Мне надо, но я не спортивная, могу, но не хочу, вообще. Хотя мотивация - круче некуда: свидание в середине лета, с вероятными походами на пляж. Но п****ц, как легко все вечерние планы на спорт на следующий день улетают непонятно куда. Жрать перестала, да, хожу по 20-30 км, но заниматься регулярно дома или в зале - мимо.

_________________
Мальчик и мальчик

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

ну и дура

спина и жопа поплывут , как трицепс и живот
неплотные мышцы будут замещаться жиром каждый год
больше и больше и больше и ты будешь теткой
реальной рыхлой теткой
не нужно быть спортивной , нужно не просрать то что тебе природа дала
красивое тело
лень да на здоровье тоже сказывается
но мужикам залазить и мацать обвисший зад ... могут и в правду только задроты которым никто не дает в принципе , у тех и в голове насрано и потенция не тестостерононовая .
И потом женщина с сильным бицепсом бедра в сексе в позе может намного больше чем срань рыхлозадая

Блин как вы меня реально бесите с этим вашим "я не спортивная"
говорите прямо я рыхлая корова с неплотными мышцами я себе нравлюсь рыхлой мягкой непрорисованной , так хоть правдивие будет

я - не спортивная
я вообще спортом не занимаюсь

бег 10 минут с утра и фитнесс час это не спорт , как Спорт
это нормальные полтора часа на собственное тело - жопу, сиськи , руки , пуз - чтобы нравится себе и вообще не думать ой а че мне надеть чтобы шмат сала прикрыть

натянула Янкины шорты и пошла куда нужно - делов то


Блин ... с утра прям после пробежки такое писать вам рррр


Давайте солнышки мои , неделя началась я сегодня мама 15 летней девки с которой даже капл тренинги делаем -
шпильте ваши фоточки и прогрессы

Ровно 15 лет взад я пузатая разродилась в Риге

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 466

Спасибо теме за контрастный душ каждый день, за зеленые листья в тарелке каждый день. Теперь хочу засунуть утренние 10 минут пробежки-зарядки в то же "а как же без этого" - все равно ведь с собакой гуляю, так че ходить, если можно бегать или прыгать, например, через скакалку - еще и на свежем воздухе.