Ziņojumi: 2013
Pilsēta: Рига, Иманта

skumbriju v lubom meste
ona u nas kak i seledka toljko zamorozennaja, k sozaleniju

_________________

[url=http://webdeti.net][img]

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Leeeeen :

skumbriju v lubom meste ona u nas kak i seledka toljko zamorozennaja, k sozaleniju

Лучше замороженная скумбрия,приготовленная потом в духовке, чем копченый "свежак" в сыре и майонезе

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

Я благодаря занятиям старшей часто на центральном базаре бываю, так вот там с рыбой какбы проблем нет. Щука, судак, линь, лещ, окунь... Да, многое замороженное, но всё же совсем другого качества и вида, что в "римчиках", хек, палтус, кальмар. Фантазии тоже мало, поэтому её лучше не применять, в рукав, посолил, "приправил" и в духовку меньше фантазии меньше калорий.

А то ты не знаешь, как среднестатистический местный мужчина в 50 выглядит Хорошо, не старичок, но дедушка!

_________________

Ziņojumi: 2013
Pilsēta: Рига, Иманта

Devi, pomnitsa uze gde to obsuzdalosj, ne najdu seichas - bluda iz kaljmarov, smotru na nih i hochetsa, a chto s nimi delatj neznaju
ih luchshe bratj so shkurkoj i po tom chistitj?

_________________

[url=http://webdeti.net][img]

Ziņojumi: 959

Да, мне вот тоже интересно про рецепты с морепродуктами и рыбой и вообще. Вегетарианские в блогах тут наизусть знаю.

А замороженное я не ем. В моем понимании пп-это свежее Ну это мое пп. В итоге вот и ем апельсины вечерами, что в магазинах на привоз рыбы не всегда попадаю, а пангасий и лосося брать не хочу

Moderators
Ziņojumi: 31875
Pilsēta: Торонто

кто мешает вместо апельсинов сделать листовой салат или сварить суп пюре из брокколи и кабачка?

Надо убрать 3 кг - значит кончай жрать !


Вчера на йоге поняла одну вещь... нет это не йога не дотягивает баб до красивой фигуры , это их рты ...
когда разложат свои несчастные телеса по коврикам , корчятся в асанах , давольны собой что свернулись в очередную , а потом радостно пошли точить ... что либо прям блин хз ... свинья в апельсинах ну и нафига спрашиватся корячишься , для здоровья ? да ладно! Лишний вес =всегда проблемы со здоровьем - всегда! Для спины ? ну да - ей неплохо , но лишний вес пока не уйдет эффект будет не долгим для просветления? так потом же вином "светлость" свою заливаешь ! логика ...
вообщем в любой физ-ре будет смысл если жрать не свиньей , а так и зал плохой и йога плохая и все не так ничего "не помогает"

поэтому если цель только похудеть, то самый простой совет - дефицит калорий

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Да , скумбрия вкусная очень запеченая. Скумбрия бывает и в Максиме охлажденная, а на рынке полно рыбы- я люблю корюшку, треску, скумбрию, камбалу, палтус есть, правда мороженый, ну и кальмар- у меня сейчас в топе. А замороженной полно рыбы.

Ziņojumi: 2013
Pilsēta: Рига, Иманта

mymy, chto s kaljmarom tvoritj?

_________________

[url=http://webdeti.net][img]

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

В выходные готовила овощи с кальмаром. Цветную капусту, морковь и паприку чуть побланшировала,потом в мешочек из фольги, сверху кальмар кольцами, приправы, чуть сухого вина и на 20 мин в духовку. Очень вкусно и быстро.

Ziņojumi: 2013
Pilsēta: Рига, Иманта

za 20 minut on zestkim ne budet?

_________________

[url=http://webdeti.net][img]

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Leeeeen :

Devi, pomnitsa uze gde to obsuzdalosj, ne najdu seichas - bluda iz kaljmarov, smotru na nih i hochetsa, a chto s nimi delatj neznaju ih luchshe bratj so shkurkoj i po tom chistitj?

Рецепты: Фаршированные кальмары с соусом и чечевица с кальмарами в горчичном соусе есть в блоге.
Рецепты с рыбой тоже есть. Другое дело, что в Латвии, что бы ни говорили, напряженка с хорошей рыбой, когда знаешь, с чем сравнить. Кто был в нашей Меркадоне или на рыбном рынке, понимает о чем я говорю.
В Латвии очень маленький выбор морской рыбы,увы, больше речная, да озерная.
Пангасиус, телапия - это вообще жесткач Ни в каком виде бы не брала, лучше вегетарианить.
Поэтому я не выставляю то количество блюд (рецептов) из рыбы, что готовлю здесь. Не приготовить в Латвии, хоть из кожи вон вылези...
То, что есть в блоге:
Рыбный день, например.
И если едим малосольную, то уже не на хлебе а добавляем к салатным листьям или кладем на "бутерброд" из цельнозерновых домашних крекеров.
Еще способы приготовить рыбу. Ингредиенты можно заменять, все по вкусу и доступности.
В тот же кекс или маффины с рыбой вместо муки добавляю миндальную, сыр не идет вообще. Кладу псиллиум. Это все для дороги, походов, ланчбоксов.
"Саганаки" - блюдо из креветок.
Блюда, салаты с лососем

О кальмарах.
Самое простое - это обжарить на масле ги (1 ч.л.), например. Слегка поджаренные кальмары вкуснее, чем вареные, конечно. Чтобы они на сковороде не тушились, а жарились, их нужно хорошо почистить и просушить, смокнув салфеткой, и обжарить по минуте с каждой стороны. Сбрызнуть лимоном, немного соли, можно есть.
Это один из любимых ужинов.

Больших кальмаров я не люблю, их лучше варить тогда и в салат. Если мне кальмар кажется чуть плотнее, я нарезаю его с яйцом всмятку, тогда желток будет служить "соусом", я только добавляю 1 ч.л. оливкового масла или масла из виноградных косточек, парочку перышек зеленого лука, другой зелени и сельдерея (чуть-чуть).Вместо сельдерея можно помидор. Перчу, солю. Получается полноценный обед.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Leeeeen :

za 20 minut on zestkim ne budet?

Смотреть надо- раз на раз не приходиться. Я покупала свежий и чистила, не филе.
Я люблю кальмар с сухим вином в сочетании- режу кольцами, чуть поливаю вином, на ом жарю чеснок, потом туда кальмар прям с вином- выпарилось вино- готов, и прованские травы.

Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Обещанный живот



Ну и открою страшный секрет 3 месяца я уже без спорта. Последние полтора месяца по болезни, т.е. вообще без спорта, а предыдущие полтора по семейным обстоятельствам. Там когда получалось вырваться, то шла в зал, но это было раз в неделю/две. До этого сентябрь обычный в плане тренировок, а перед этим лето тоже ни то, ни сё, раза 2 в неделю получалось побегать по улице и дома немного позаниматься. Так что, к сожалению мышцы, во время болезни малость потерялись, но я расчитываю через пару месяцев вернуть всё как было. На прошлой неделе начала ходить в зал снова, не в полную силу занималась после перерыва, а вот вчера уже по полной отзанималась на ноги и попу, ну что могу сказать, сегодня еле хожу, болят все мышцы: икры, попа, задняя поверхность бедра, внутренняя

Moderators
Ziņojumi: 31875
Pilsēta: Торонто

Данич - за 3 мес попу потеряла или так и было ? Или трусы просто так...
Нету у тя диастаза
А четкий контур сама знаешь - в зал пойдешь - вернется


mymy
Какой в Латвии может быть хороший кальмар
Хотя ты сразу точки сдавай где хорошего дают !

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 31875
Pilsēta: Торонто

andromeda :

Совсем я забыла про ккм, с годовасом не до компа.. тут торкнуло зайти в тему, посмотреть чего нового. Риска, не смогла пройти мимо - молодец! А я с годовасом совсем на себя забила.. ночами плохо сплю с ней, днем из-за этого хочется только спать и жрать.

Конечно Риска молодец , 240 страниц с апреля месяца ( скоро год будет ) держит тему и практически себя в руках бодаясь с рыхлопопыми ленивыми курицами , которые на себя все время пытаются забить , и прикрываются разными "приоритетами"

Андромеда , ангел мой - выспись уже
выспись - проснись и на свежую голову подумай
Годовас сожрал год твой жизни - здоровья, красоты , покоя и прочего и доколе ты энто будешь позволять кто главный ? Королева -мать ты или че ?

Девки не просирайте молодость поверьте старой курице - ее очень легко просрать - как нефик делать , особенно "положив себя в жертву на алтарь семьи" , никто вас в старости за это не оценит - всем насрать

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

На центральном рынке 3,50 не мороженый, только пленку надо снимать.

Ziņojumi: 824

не мороженый кальмар не бывает, это он размороженый, как и скумбрия если где не мороженая - это после разморозки. Как вы себе представляете морскую рыбу свежую у нас на рынке, только из моря? а кальмар у нас нормальный, только надо целый брать, но надо знать как разделывать, внутренность убирать, что-то отрезать, пленку снимать после варки. Оечнь вкусно отварить, порезать полосками и обжарить на масле ги, без приправ.

Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Риска, попс немного потерялся. Но я её очень аккуратно поддерживаю в тонусе. Мне самой не нравятся бразильские орехи, и муж категорически против. А расти она начинает, как на дрожжах у меня, если я её качаю в полную силу

Moderators
Ziņojumi: 31875
Pilsēta: Торонто

Danielj :

Риска, попс немного потерялся. Но я её очень аккуратно поддерживаю в тонусе. Мне самой не нравятся бразильские орехи, и муж категорически против. А расти она начинает, как на дрожжах у меня, если я её качаю в полную силу

важно чтобы не унылой складкой повисла

орехи... я не в курсе кто и какие как называет , у меня в понятии орех это значит что когда ты булки сжимаешь не унылое "сердечко" в циллюлитную точечку получается, а та же самая обычная полноценная попа с напряженными мышцами , ну и когда бедро "режется" - вот это орех
А 105 см в обхвате это не орех - это толстый зад чтобы в ФБ не писали лайкали

я рально очкую, когда жопс плоским тазом оплывает на колени , при таком виде что ж там с "тазовым дном " происходит и с внутренними органами это ж жесть и даже не жопа попа унылой быть не должна - природой так не запланировано

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Не-не-не, у меня не провисает и целюля на ней никогда не было Пару лет назад появился на бёдрах, несмотря на спорт, но сеорректировав питание, проблема ушла

Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems

Riska :

Андромеда , ангел мой - выспись уже выспись - проснись и на свежую голову подумай Годовас сожрал год твой жизни - здоровья, красоты , покоя и прочего и доколе ты энто будешь позволять кто главный ? Королева -мать ты или че ? Девки не просирайте молодость поверьте старой курице - ее очень легко просрать - как нефик делать , особенно "положив себя в жертву на алтарь семьи" , никто вас в старости за это не оценит - всем насрать

Вот спасибо! Вот мотивашка для меня конкретная!!!

_________________

Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

А что в мороженности такого плохого? Овощи ягоды мороженые едим и счастливы. Какбы шоковая заморозка всё что надо сохраняет, что не надо убивает.

_________________

Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

Nellen :

Другое дело, что в Латвии, что бы ни говорили, напряженка с хорошей рыбой, когда знаешь, с чем сравнить. Кто был в нашей Меркадоне или на рыбном рынке, понимает о чем я говорю.

Говоря "хорошо", я сравнивала не Латвию с Испанией, а латвийский районные магазины и точки с центральным базаром нам-то тут приходится выживать
у меня в Португалии родня живёт и я знаю, как бывает на самом деле хорошо. Кстати, там при таком разнообразии свежей рыбы самой популярной всё равно остаётся бакаляу, просоленная треска наверное потому, что дешёвая.

_________________

Ziņojumi: 1338
Pilsēta: Рига, массив Краста

Кто на тренировку, а у кого больничный по полной программе.
Сходила я в субботу на рентген - растяжение связки ключицы, хорошо не вывих. Вот вам и обратные отжимания от скамьи - регулярно делаю, вес не добавляла и вот на ровном месте... Я даже ничего не почувствовала во время упражнения, ну может капельку что-то щелкнуло, а ночью уже заболело, полторы недели помучилась и пошла к доктору. Теперь минимум месяц покоя, можно только на низ что-то делать.

А с низом другая фигня. Тут так чудесно вчера постебались над слабым тазовым дном и и кого там что выпадает. А я через 2 недели иду к гинекологу, как раз определять стадию опущения. Пожалуйста, напишите, если есть у кого-то грамотный гинеколог, желательно не пенсионного возраста и советской закалки, знакомый с проблемой.

И дамы, берегите себя, особенно идя в качалку после родов.

Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

Кристина, береги себя!

_________________
Just let things go and see what happens