|
 |
wolf |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 07:51
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс
|
| kroljix : | вот откуда я потом потной кучкой стекусь в душ  |
сегодня среда, день ног 
Это значит Ритузик будет отрываться, у нее в среду больше всего тренировок(она тренер в разных клубах), начинает день с нас, заканчивает в 10 вечера и говорит, чтобы весь день в тонусе быть, любит среду начать жестко.  Поэтому сегодня тож буду стекаться 
Больше всего напрягает момент, когда силы уже на исходе, а Ритузик заманчиво улыбается и говорит - а сейчас....(или кто-сколько может, но хотя бы 10 раз) и ты понимаешь, что до этого были цветочки Все самое интересное впереди 
_________________
мама супер-дочек
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 305
Pilsēta: Болдерай
|
| Margoshka : | hedgehog, Вы молодец!  Отлично выглядите и особенный шарм придает разногрудие))
Можно я пришлю Вам лс с одной рекомендацией от бывалой модели? |
спасибо 
Конечно, присылайте 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 08:06
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| Sovushka : |
Возможно, вам стОит купить перчатки для зала, которые с эластичной обмоткой вокруг запястья. |
Как вариант!
Сначала раскачаться надо, потом разобраться, что могу, что не могу. 
| Citāts: |
Дамы, колитесь - кто занимается в Атлетике Кенгарагс?
|
Кстати, как там? Слышала мнения, что тесно очень. Спрашиваю, т.к. с началом учебного года, возможно, придется сменить зал на тот, что ближе к школе.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 08:09
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Кстати, пока я развлекаю свою тушку на кардио, одним глазом приглядываюсь к работе тренеров. Ну, чтобы не ошибиться в выборе. Так вот вижу, что не только от тренера что-то зависит. Вот пришла недавно девушка, взяла пару занятий (ну, по крайней мере я ее два раза с тренером видела, при том, что каждый день хожу по рабочим дням), вчера она уже занималась одна. Ну что.. как-то вяленько, нерешительно, будто каторгу отбывает или летнюю практику в школе проходит. Мне аж жалкенько ее стало Хотелость подбодрить, чтоли.. Хотя, мож я сама так буду себя ощущать в первые самостоятельные разы, не знаю.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 909
|
58 кг,2 стопила.
На Саласпилской дамбе поставили тренажеры,вчера упрыгалась,пока муж за мелкими гонялся.
_________________
Федор,20.06.11
Виктор 24.10.13
Злата 19.03.16
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 653
Pilsēta: Сауриеши
|
| DiankaM : | [
Мои комментарии были к вопросу Ангелики. Она просила совета бывалых как ей организовать тренировки, т.к. скоро на работу и ребенок маленький, а уже сил нет. Она просила советов, может кто сейчас в такой ситуации. Вместе поговорить и найти нормальную мотивацию или варианты какие-то. В ее ситуации это не про лень и жирную жопу, это про распределение сил.
|
Дианка меня поняла! Спасибо!
_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива
|
Сказала мужу, чтобы посмотрел турник домой. На дверной косяк вешать - не вариант, все дверные проемы из гиспокартона. Придется к стене прикручивать.. 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 09:32
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
У нас когда-то был турник на балконе. Ну, кто-то из гостей, вышедших на балкон покурить, решил повисеть. Повисел Хорошо, что потолок не обвалился ему на голову.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
tevirp |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 10:08
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
| Belkaa : | | У нас когда-то был турник на балконе. Ну, кто-то из гостей, вышедших на балкон покурить, решил повисеть. Повисел Хорошо, что потолок не обвалился ему на голову. |
Потому что "Курение убивает" Нефиг было идти.
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 10:51
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| tevirp : | | Belkaa : | | У нас когда-то был турник на балконе. Ну, кто-то из гостей, вышедших на балкон покурить, решил повисеть. Повисел Хорошо, что потолок не обвалился ему на голову. |
Потому что "Курение убивает" Нефиг было идти. |
Кстати, да!
А вы, девушки-спортсменки, курите?
Просто часто наблюдаю картинку: вышел (выплыла) из дверей спортклуба и закурил (закурила) цыгарку Это чтоб закрепить результат? Сама не курю, просто интересно))
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
tevirp |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 11:39
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
| Belkaa : | | А вы, девушки-спортсменки, курите? |
Даже не пробовала никогда. Очень нужно. Фуй. Та ещё дрянь. 
Наблюдаю уже много лет за одной своей подругой. Сила воли в наличии. Желание быть здоровой и красивой тоже. Спорт почти каждый день. За питанием следит. Выглядит просто шикарно, не найдешь на ней ни прищика, ни морщинки, ни одной целлюлитной клетки. А курить бросить не получается 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива
|
Тоже не курю и не пробовала. Для меня женщина с сигаретой - ужасное зрелище. А если ещё и с ребёнком рядом, ну совсем фу.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1338
Pilsēta: Рига, массив Краста
|
| Belkaa : |
| Citāts: | Дамы, колитесь - кто занимается в Атлетике Кенгарагс?
|
Кстати, как там? Слышала мнения, что тесно очень. Спрашиваю, т.к. с началом учебного года, возможно, придется сменить зал на тот, что ближе к школе. |
Мне кажется это самая маленькая из Атлетик. Сейчас они напродавали дешевых летних абонементов и стало совсем тесно. После 6 вечера сначала проблема припарковаться, потом в зале все дорожки заняты и очередь на тренажеры, а потом еще в душевой не протолкнуться. Люди занимаются в зале после работы + идут групповые занятия
Жалко конечно, я в этот филиал хожу лет 7 уже, и у меня большая скидка на годовой абонемент. Плюс уже много знакомых появилось за эти годы, есть с кем поздороваться-поболтать. У меня сейчас закончится абонемент и похоже уйду в Реактор около Молса. Он выйдет дороже, но там существенно больше места и тренажеров.
В Кенгарагсе есть еще Торнадо. Я там год занималась лет 10 назад, сейчас уже и не помню как там.
|
| uz augšu |
|
|
 |
Riska |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 12:14
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31873
Pilsēta: Торонто
|
| Belkaa : | | Кстати, пока я развлекаю свою тушку на кардио, одним глазом приглядываюсь к работе тренеров. Ну, чтобы не ошибиться в выборе. Так вот вижу, что не только от тренера что-то зависит. Вот пришла недавно девушка, взяла пару занятий (ну, по крайней мере я ее два раза с тренером видела, при том, что каждый день хожу по рабочим дням), вчера она уже занималась одна. Ну что.. как-то вяленько, нерешительно, будто каторгу отбывает или летнюю практику в школе проходит. Мне аж жалкенько ее стало Хотелость подбодрить, чтоли.. Хотя, мож я сама так буду себя ощущать в первые самостоятельные разы, не знаю. |
я по этому и говорю что только самостоятельно изучая технику и что должно работать в выбранных упражнениях и при занятие внимательное слежение за тем как делаешь заниматься в тренажерке можно с толком
зарядка дома и базовые упражнения без веса - на технику дома очень хороши для этого
Oljuska крута
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 200
Pilsēta: Кенгарагс
|
Девы, расскажите, где доступно в интернете объясняют и показывают базовые упражнения, а желательно проводят тренировки.
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 13:16
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
Спасибо темке, благодаря ей сегодня в обеденный перерыв была произведена разведка в тренажерке недалеко от офиса на предмет "какое там железо", теперь вот сижу подбираю упражнения - буду в обед ходить в "кач", правда, все в ритме вальса, как говорится, но лучше так. А то дома летом тяжело заставить себя вечером заниматься, когда можно на море или в парк.
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 19:35
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31873
Pilsēta: Торонто
|
Главное не забивай на разминку и растяжку т к времени не много - это не забивай ! На первое время учась делать базу много времени устать не нужно
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 19:39
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Йоу!
Договорилась с тренером. 
Сначала думала взять девушку-тренера. Но потом пришлось отменить, т.к. не стыковались планы, да и она после Лиго в отпуск. Созвонилась с тренером мужского пола. Теперь чета я очкую. Там такой дядя, он ведь меня в комплексы вгонит окончательно
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 20:45
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31873
Pilsēta: Торонто
|
А ты ему не позволяй в комплексы , пусть над твоей техникой пыхтит
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 21:22
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| Riska : | | А ты ему не позволяй в комплексы , пусть над твоей техникой пыхтит |
Ну, лишь бы не ржал над неуклюжей курицей
Сегодня слезла с эллипса и перелезла на велик (филонила чета, но речь не об этом). Ходил там по залу один товарищ, штангу таскал, а потом так боком-боком к эллипсу подкрался, огляделся по сторонам и влез на него. Ногами подрыгал и слез  Это типа как я к гантелям подобралась, потрогала и отскочила, пока никто не видит
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Treš Jūnijs 15, 2016 22:16
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Не вгонит, не боись. Это же их работа.
Наоборот, уважительно относятся к дамам и очень внимательны, мой так пульс замерял, наверное думал, вот вот тетка *кони двинет*
А я встретила свою тренершу, у которой занималась 20 лет назад. Очень душевная встреча. Ну и фигура у нее  супер.
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Cet Jūnijs 16, 2016 07:59
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
| Riska : | | Главное не забивай на разминку и растяжку т к времени не много - это не забивай ! На первое время учась делать базу много времени устать не нужно |
Все знаю, все учту. Как никак где-то лежит "корочка" специалист по спорту Ц категории.
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Cet Jūnijs 16, 2016 18:29
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31873
Pilsēta: Торонто
|
| leilo : | | Riska : | | Главное не забивай на разминку и растяжку т к времени не много - это не забивай ! На первое время учась делать базу много времени устать не нужно |
Все знаю, все учту. Как никак где-то лежит "корочка" специалист по спорту Ц категории. |
расскажи как получала
У меня после вчерашнего зла на тренера появилась мысль "чем я блин хуже" мо правда корку получить и пойти пинать теток
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5807
Pilsēta: центр столицы :)
|
www.sportaizglitiba.lv
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива
|
| Vladkina_mama : | | www.sportaizglitiba.lv |
Тоже уже смотрела.. реально кто-то там учился?
_________________
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
