Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Дамы если вы в 20 -30 лет не ходили в зал

то сейчас в свои почти или уже 40 в зал БЕЗ обследования своих уже накопленных дебильным образом жизни проблем не идите !!! Плиз!!!
Иначе вы себя точно погубите !!! Включите хоть раз голову по отношению к своей попе

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

я люблю белфи , я всегда это говорила , их же так классно обсуждать на кухне каждую складку можно ж перетереть благо что чужие

Ziņojumi: 1872

Кстати, типа полезные фреши и всякие фрукты не намного лучше тортиков. Сахар там вполне себе зашкаливает. Ну и про обезжиренные продукты тоже интересного можно много узнать. Чем этот самый "вредный" жир заменяют.

Ziņojumi: 2011
Pilsēta: Рига, Иманта

mne pod 40 i mena poka bolshe napragajet v zerkale moje lico, smotru i ponimaju-ne 20 i daze ne 30-35

_________________

[url=http://webdeti.net][img]

Ziņojumi: 2676
Pilsēta: Агенскалнс

Riska :

ИМХО ( не истина в последней инстанции, просто смотрю по разным людям) - бегать вредно для похудения

Бег сильная динамическая нагрузка на суставы. Есть знакомый тренер (бывший, уже в возрасте, муж у него тренировался в свое время) по легкой атлетике (именно бег), он сказал сбросить вес и потом только бегать, иначе кирдык суставам, у всего есть предел прочности

_________________
Стаж ГВ - 21 год
Не ем людей и всех, у кого есть Мама




Мой телефон 28628728

Ziņojumi: 1872

Мне просто показалось тональность предыдущего выступления по теме была несколько иная. Пойду, перечитаю классиков.
Бриджит Джонс - кумир теток возраста "немного за 30"
От бедра, и на Лабутенах...

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Svetlanushka :

Riska : ИМХО ( не истина в последней инстанции, просто смотрю по разным людям) - бегать вредно для похудения Бег сильная динамическая нагрузка на суставы. Есть знакомый тренер (бывший, уже в возрасте, муж у него тренировался в свое время) по легкой атлетике (именно бег), он сказал сбросить вес и потом только бегать, иначе кирдык суставам, у всего есть предел прочности

ппкс
поэтому и считаю что бег - это вредно особенно если вес, особенно если колени , да и вообще - ходьба в гору , а если по свежему воздуху, это гораздо лучше для скинуть сальцо

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

я не люблю когда гнобят моих и без того редких авторов , за авторов любое белфи порву
но обсуждать чужие попы - милое дело

Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems

Вопрос приоритетов. У кого-то нет денег, у кого-то времени, кому-то не нравится.
Я на спорт зао деньги могла найти всегда. Или спорт зал по карману.
В какой-то момент возникла нехватка времени. Ну не моглая найти 2 часа 3-4 раза в неделю на полноценные тренировки. Была возможность заниматься на работе - занималась. Была на работе йога - занималась йогой.
Сейчас - час в день гуляю и меняю меню (на это тоже надо время пока).
Но вообще, да - если хочется радоваться отражению в зеркале - надо хоть что-то делать, постоянно, регулярно.

_________________

Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта

Олесь тут я согласна. Питание и любая активность, любая, но в 40 лет приятная для души! Потому что уже не та психика, когда терпишь в кайф, это прерогатива 30-ти летних, в 40 чаще и четче умеешь слать на... все что напрягает, старость однако И если я бешенная после зала, грязная, потная, и несчастная... лучше не делать такого. Но жир - это БОЛЕЗНИ, пофигу жир, уже не до фигуры, любят больше за глаза, а если будут выбирать, то выберут тело молодое, а не старое до одури тренированное! После 40 надо беречь ЗДОРОВЬЕ. Его вес не прибавляет, а отнимает. Консенсус надо искать с собой, со своей головой, а не с жопой!

Статья гуд... но для тех, кто собрался к Гузеевой. А нам надо понять, что никакой жопой мужика не удержать, бес в голову и уйдет к молодой и тоже умной, а вот внуков няньчить и жить в кайф надо и заслужили мы это еще на 40 лет. А для того, чтобы старость приходила красивой осенью, нужет этот гребаный спорт и диеты уже до смерти!

Ziņojumi: 1692
Pilsēta: Рига, Межапарк

Забавный пендаль и хорошо когда есть муж который все это оплачивает пока жена может скакать в спортзале, а если 10 часов работаешь сама + развоз вшколу из школы + уроки + готовка + уборка.

да в 30 скакала как коза и спорт зал и бассейн и сноуборды , ролики.

в 40 однако тупо энергии нет и печалько ...

и от того что энергии нет и оттого что сейчас почему-то важнее как выглядит твоя жопа, чем то какая ты мать, жена, подруга, какие успехи в карьере, главное фотка с накаченной жопой ...

мда ...

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли...
А. П. Чехов

Великий классик дело говорил и попа и мысли это ваша "набивка" понятно что есть красивые мысли при стремной попе и наоборот
Но если человек не стремится "работать над собой " во всех смыслах ... то да это тупо , сижу жую и себя жалею ...
о да я это проходила - это очень круто
себя жалеть самое бесполезное и тупое занятие в жизни , но самое любимое
и да оправдания Кто хочет тот делает, кто не хочет , тот ищет отмазки - это не только про спорт , это про все ...

Понятия не имею кто есть "к Гузеевой" - и даже не хочу знать все фитнес разводы типа "я вас сделаю" это для совсем совсем глупых ну неужели к 40 ты не научился слушать отзыв своего организма ?

Неужели после хорошей физ нагрузки и при правильном питании вы себя чувствуете хуже ?
Ну хз я тогда может правда чего не понимаю в жизни или на мне то работает иначе

Я бы в жизни не написала эту статью если бы " не обстоятельства" вызвавшие возмущение , ну как с Обращалкой по ГВ практически
Мне жалко что близкие мне тетки сами с собой делают и со своими мужьями и детьми , при той куче информации , которая в изобилии есть ... а в ФБ лучше не смотреть переодически

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

И больше всего бесит, что при всём при этом, уматываясь как лошадь, каждый вечер без памяти падая лицом в подушку, тем не менее не худеешь.

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

а на что есть энергия ?
выходные на диване или печь новый пирог
да на винчик с подругами ?
предел мечтаний на 40 лет

ну каждому свое конечно

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

nata_rus :

Забавный пендаль и хорошо когда есть муж который все это оплачивает пока жена может скакать в спортзале, а если 10 часов работаешь сама + развоз вшколу из школы + уроки + готовка + уборка.

скакать можно не только в спортзале, но и дома или во дворе (при чем совершенно бесплатно) пока скачешь дома, одним глазом процесс делания уроков контролируешь. потом готовишь, а ребенок пылесосит научная организация труда

Ziņojumi: 177

Супер! Спасибо! Распечатаю и повешу перед глазами!

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Важный момент. Дико важный. Увы, не сразу и не до всех доходит. Но "мы" работаем над этим. Ты - мама, жена и хозяйка в доме. Т.е. если ты на кухне в вашем доме главная (ты решаешь, что вы все едите на завтрак/обед/ужин), значит именно ты и в ответе за здоровое/нездоровое (нужное подчеркнуть) питание своей семьи.
Твой выбор - заменить ли 25% сметану в блюдах на греческий йогурт... приучить ли ребенка с самого раннего детства пить ВОДУ, если ему хочется пить, а не колу или сок из пакета... и т.д.

Ziņojumi: 1048
Pilsēta: Пурвциемс

Ну вот мне 39 лет, я работаю каждый день, дорога на работу занимает час, у меня семья и двое детей. Но я не забываю про себя, стараюсь и выгляжу неплохо для своих лет. Мне это ВАЖНО. На фитнесс-клуб у меня нет времени, и я занимаюсь дома, вечером после работы и приготовления ужина. Есть куча упражнений, видео, все есть в интернете. Занимаюсь каждый день, ну иногда даю себе отдых. И дети частенько составляют мне компанию, приседая со мной и качая пресс Какая пенсия и внуки в 40 лет, дамы, вы что?!

_________________

Ziņojumi: 238
Pilsēta: Ventspils

Статья классная, прямо на злобу дня я как раз пытаюсь в очередной раз обуздать свою тягу к сладкому но, действительно, тоже целый день кручусь , как белка в колесе: школа, кружки, музыкалка, репетиторы: целыми днями развожу, между всем этим и клиенты ещё и вечером после уроков , я только полежать хочу и чтоб никто не трогал . Ну и честно говоря, думаю, что для такого тела , как на фото, тетки отказывали себе во всем вкусненьком и пахали в спортзале годами. Я восхищаюсь людьми с такой силой воли, но вот у меня она как-то недоразвита

_________________

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Вот именно после 40 жизнь только начинается.
Да с культурой питания у нас хиленько, зато у многих кость широкая.
Буквально вчера примеряла пальтишко, рядом юная необятная леди с такого же размера мамой. Позже на кассе в магазе они оказались передо мной, у них все продукты были мегакалорийные. Мне жаль девочку. Про пляж я вообще молчу, страшный взор открывается глазу. Мало того что это некрасиво, еще и нездорово.

Ну а отмотивировали знатно, просто контрольный выстрел.
Уже распечатала пробный ваучер в новый зал,завтра же и пойду.

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

каждый сам себе занятия придумывает я, например, лучше детей одних отправлю в школу и на занятия, а сама в это время потренируюсь или у Вас первоклашки?

Ziņojumi: 871

К сожалению, без тренировок, здоровья будет все меньше
Хотя бы с такой позиции
По-поводу суставов и больных спин, мне дохтур один советовал плавание
Во время пробежек часто встречаю старушек , занимающихся нордической ходьбой, по скорости сравнимо с бегом трусцой, опять же подходит теми кто по весу бегать не может или нельзя

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Я даже говорить не хочу сколько по времени у меня разъезды и на какие расстояния ... вам в Риге такое точно не грозит

Правильно лучше силу воли тренировать смотря на свой зад в зеркало и жря фигню и жалея себя ведь я такая ж вся занятая и спинка у меня бо-бо

да и поддержки нет
все ж бухают , и пиво на ужин и полежать

где-то видела фотку русской тетки которая пришла в фитнес в 40 лет толстой коровой и за пару лет привела себя в форму "нравлюсь себе и могу покупать платья"
не нашла ее вчера для статьи да и не важно наверно
просто если толстая старая русская тетка не занимавшаяся фитнесом могЁт , то почему не могу я тоже могу, просто тупо жалею свою жирную жопу , а не нужно

Ziņojumi: 238
Pilsēta: Ventspils

каждый сам себе занятия придумывает я, например, лучше детей одних отправлю в школу и на занятия, а сама в это время потренируюсь или у Вас первоклашки?



У меня третьеклашка но у нас такая ситуация , что музыкалка раскидана по 5 местам и со специальности надо лететь на сольфеджио в другое здание в другом месте, все ждём, когда ж нам новую музыкалку построят. И другие занятия так, что со школы сама не успевает, приходится как-то выкручиваться, благо, что я сама себе работодатель ну и пока она занимается, я еду к себе и работаю как-то так .. Ну и не спортсмеЭнка я, ко второму километру выгула собаки уже тяжко

_________________

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

вобщем, это вопрос приориретов, у кого что на первом месте