Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 ... 34 35 36 ... 44 45 46
iepriekšējā  |  nākamā

Lynx offline Lynx Ziņojums Otr Jan 13, 2015 18:58 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1459
Pilsēta: Рига (центр)

Воооот, поэтому я и написала про конкретное меню. Я, и мне кажется многие, едят определенный набор продуктов по привычке. Я вот покупаю ржаные хлебцы, а вчера коллеги на кухне ели гречневые галеты, которые мне вкусно, но я про них забыла.


_________________
Мальчик и мальчик

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

hedgehog offline hedgehog Ziņojums Otr Jan 13, 2015 18:58 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 305
Pilsēta: Болдерай

Million :
Смотрела на ютубе ролик с фитнес тренером, она позволяет себе расслабится один раз в неделю, в воскресенье ест сладости.



это называется читмил Да-да но устраивать его себе может позволить только тот человек, которые наладил свое питание на 100%, когда организм привык к определенному режиму, к постоянному КБЖУ и тогда он этот разовый зарож просто не заметит Rock Для тех, кто в течении дня нет нет да перехватит пару конфет данный способ не подходит, увы


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Million offline Million Ziņojums Otr Jan 13, 2015 19:00 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 546

Вичка Бекхем тоже читмилит, смотрела какое-то видео с ней - ест только салат в листьях и овощи, по воскресеньям позволяет себе тарелку пасты Смешно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

andromeda offline andromeda Ziņojums Otr Jan 13, 2015 19:28 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива

Кстати, сегодня таки оттарабанила час кардио на степере под "Кухню".. спасибо за совет! Рукопожатие Цветок

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

svetashek offline svetashek Ziņojums Otr Jan 13, 2015 21:35 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 604
Pilsēta: Саласпилс

Вот скажите как такое может быть - до того как начала заниматься в тренажерном зале весила 52 кг при росте 170 см. За полторы недели вес Дошел до 55 кг, в окружности талию на 3-4 см разнесло (и не только талию, в сисях на 3 см пришло тоже - чему конечно и рада), хотя раньше сладкое и мучное ела и перед сном и пузо не выпирало, а тут прям ахтунг. Вечером ничего кроме как овощей с немного пармезаном и куриной маленькой ножкой не ем.....бывает чуток орешков погрызу....если пару печенюжек и сьем то только после завтрака....порции уменьшить может или как, а то такими темпами на след размер одежды перейду



Pēdējo reizi tika rediģēts: svetashek (Otr Jan 13, 2015 21:44), kopumā tika rediģēts 2 reizi (-es)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

antiliza offline antiliza Ziņojums Otr Jan 13, 2015 21:37 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA

не худею и не качаюсь, но вот если переела и в тот же день тренировка - не могу нормально заниматься. И раньше, чем за 4 часа до еды тоже сложно. Про алкоголь и прочее даже мыслей нет. Сложно тогда сохранять равновесие. Разве у вас нет такого же естественного барьера для соблюдения диеты?


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

olichkax offline olichkax Ziņojums Otr Jan 13, 2015 21:38 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1964
Pilsēta: riga, centr

svetashek :
Вот скажите как такое может быть - до того как начала заниматься в тренажерном зале весила 52 кг при росте 170 см. За полторы недели вес Дошел до 55 кг, в окружности талию на 3-4 см разнесло (и не только талию, в сисях на 3 см пришло тоже - чему конечно и рада), хотя раньше сладкое и мучное ела и перед сном и пузо не выпирало, а тут прям ахтунг. Ничего кроме как овощей с немного пармезаном и куриной маленькой ножкой не ем.....бывает чуток орешков погрызу....если пару печенюжек и сьем то только после завтрака....порции уменьшить может или как, а то такими темпами на след размер одежды перейду



может вам тест на беременность? Подмигиваю

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

svetashek offline svetashek Ziņojums Otr Jan 13, 2015 21:39 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 604
Pilsēta: Саласпилс

Вчера вот кстати после ужина поехала в зал - все замечательно было и жора не было, а так обычно днем посещаю, а вечером кушать хоцца, но грызу ток полезное тогда



Pēdējo reizi tika rediģēts: svetashek (Otr Jan 13, 2015 21:42), kopumā tika rediģēts 1 reizi

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

svetashek offline svetashek Ziņojums Otr Jan 13, 2015 21:41 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 604
Pilsēta: Саласпилс

olichkax :


может вам тест на беременность? Подмигиваю



Да уже сделала Хихи , нег Уф!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

wolf offline wolf Ziņojums Otr Jan 13, 2015 22:09 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс

antiliza :
Если Вам вкусно и нет побочных эффектов от бананов, то почему бы и нет Улыбка


Нам ооочень вкусно, вкусней всего мучного и шоколадного Хихи


_________________
мама супер-дочек

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

antiliza offline antiliza Ziņojums Otr Jan 13, 2015 22:09 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA

svetashek, может перед менструацией вес набираете?


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

svetashek offline svetashek Ziņojums Otr Jan 13, 2015 22:15 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 604
Pilsēta: Саласпилс

Неее, такого никогда не было Смешно
Списываю пока что на жор из за тренек

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Million offline Million Ziņojums Otr Jan 13, 2015 22:16 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 546

Про бананы, сама не ем сейчас, но летом хочу попробовать морожео - замороженный банан взбивается в блендере. Можно ягоды добавить Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Danielj offline Danielj Ziņojums Otr Jan 13, 2015 22:24 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

[quote="svetashek"]Неее, такого никогда не было Смешно
Списываю пока что на жор из за тренек[/quote

Такое вполне может быть Да-да

Вот, например, самый первый пост о причинах такого https://vk.com/topic-39728801_27472639

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

svetashek offline svetashek Ziņojums Otr Jan 13, 2015 22:47 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 604
Pilsēta: Саласпилс

Danielj, спасибо за ссылку! Успокоило! ))

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Danielj offline Danielj Ziņojums Otr Jan 13, 2015 22:58 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

svetashek :
Danielj, спасибо за ссылку! Успокоило! ))



Рукопожатие Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Krissy offline Krissy Ziņojums Otr Jan 13, 2015 23:27 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 432
Pilsēta: Rīga, Krasta masīvs

Сегодня в зале угощали коктейльчиком зеленым, по случаю юбилея Счастье нереальное
И рецепт дали, если интересно, напишу здесь.


_________________
Si vis amari, ama.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Danielj offline Danielj Ziņojums Treš Jan 14, 2015 00:04 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Конечно интересно Ok Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Krissy offline Krissy Ziņojums Treš Jan 14, 2015 10:48 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 432
Pilsēta: Rīga, Krasta masīvs

1 банан
1 яблоко
1 груша
Сок 1 лимона
2 горсти листьев шпината
3 ветки (kāti)сельдерея
Вода примерно 200 мл
Все смешать в блендере. Ok

Из этого количества получается 6 порций по 200 мл.
Вкус/запах сельдерея не чувствуется (мне это было важно) Улыбка


_________________
Si vis amari, ama.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

no4ka offline no4ka Ziņojums Treš Jan 14, 2015 11:19 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

зеленые коктейли

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

hedgehog offline hedgehog Ziņojums Treš Jan 14, 2015 18:02 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 305
Pilsēta: Болдерай

вопрос на засыпку: кто знает, где можно купить женский атлетический ремень? В зале есть общего пользования, но они все на мужиков и я даже если очень постараюсь, так сильно его не утяну Прячусь


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

kotenok offline kotenok Ziņojums Treš Jan 14, 2015 18:25 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 29

hedgehog :
вопрос на засыпку: кто знает, где можно купить женский атлетический ремень? В зале есть общего пользования, но они все на мужиков и я даже если очень постараюсь, так сильно его не утяну Прячусь



В Домине в Sportlandе мерила. Там были маленькие пояса. Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

svetashek offline svetashek Ziņojums Treš Jan 14, 2015 18:52 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 604
Pilsēta: Саласпилс

Сегодня в первые отзанималась с аминкой и все сделала по 4 захода, а до этого еле на 3 хватало, и я до сих пор как зайчик энэрджайзер Хихи Хорошая штука все таки оказалась BCAA!
И уже вижу первые результаты за 5 занятий - на ручках появился более выраженный рельеф, но я бы конечно больше радовалась кубикам ни пузе или попе круглой Хихи
И наверное пора перчаточки приобрести, мозольки на ладошках появляются Закатил глаза Они в любом спорт.магазине продаются?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Krissy offline Krissy Ziņojums Cet Jan 15, 2015 15:44 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 432
Pilsēta: Rīga, Krasta masīvs

svetashek, какой BCAA и где покупали?
Мне тренер белок рекомендует пить после тренировок, но я weider попробовала Тошнит


_________________
Si vis amari, ama.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

kotenok offline kotenok Ziņojums Cet Jan 15, 2015 16:30 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 29

svetashek :

И наверное пора перчаточки приобрести, мозольки на ладошках появляются Закатил глаза Они в любом спорт.магазине продаются?



Да, можно купить в спортивных магазинах.
Я свои купила в Veselibas Pasaule, они прочнее и фиксируют кисть. Купленные в Sportlande быстро порвались. Может модель была не удачная. Sorry

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 ... 34 35 36 ... 44 45 46
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Piektd., 01/11
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
11°..13°

Vējš DR, 3-5 m/s
Atm. spiediens 748..750 mm
Piektd., 01/11
rīts

apmācies

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Vējš DR, 4-6 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 01/11
diena

apmācies

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Vējš R, 6-8 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 01/11
vakars

apmācies

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
10°..12°

Vējš R, 4-6 m/s
Atm. spiediens 744..746 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 1 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022