|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
67.6 (-0.700)
не поверила весам..рада..буду удерживать!!! 
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| Elina_S : | 63,8
Ну не могу собраться с силами. Какой-то депрессняк у меня. Единственное, после 18 всё равно рот на замок. И гуляю много с мелким, два раза по пару часов. Не густо, но лучше, чем попу на диване отсиживать. |
Не надо собираться..надо встать и начать делать! Выпейте стакан воды...сделайте 20 приседаний...хотя бы 5 минут в день уделите себе.(но каждый день).5 минут покачайте пресс..главное начать делать..а не собираться!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1113
Pilsēta: Rīga
|
57.5.
|
| uz augšu |
|
|
 |
leilo |
|
|
Treš Apr 24, 2013 08:23
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
Первый пост со свежими результатами
Сама в бешенстве, к залу 2 раза в неделю по часу на силовых добавила бег 2 раза в неделю, вредности не ем, вообще, много не ем, ни разу не объелась, а вес все вверх, *опа какая-то, опускаются руки, может, это теперь мой вес и что не делай былого не вернуть, я не хочу быть такой, вижу, что есть лишок, обидно до слез 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| leilo : |
Сама в бешенстве, к залу 2 раза в неделю по часу на силовых добавила бег 2 раза в неделю, вредности не ем, вообще, много не ем, ни разу не объелась |
Leilo - спасибо 
Может в этом и есть проблема, что много не едите..а вот начните есть больше..и чаще..но полезного..и посмотрим как организм среагирует..
Я вот начала больше есть..правда в основном за счет овощей..и вес идет вниз..
Во Взвешеных и счастливых у Вали было подобное..она не посоветовашись с тренером увеличила нагрузку..и уменьшила каллории..и вес встал..Организм в стресс впал наверное.
А у вас тоже стрессов хватает..выход на работу..отпуск..вы еще на ГВ?
Отпустите злость..расслабтесь..не вставайте на весы каждый день...все будет хорошо!!  
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Treš Apr 24, 2013 09:52
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
Взвес раз в неделю, ГВ нету - ребенок сам отказался  , когда его время пришло Я давно питаюсь дробно, часто по чуть-чуть, наверное, действительно долю овощей и фруктов надо увеличить, и пить, пить, пить...
Спасибо за поддержку!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
Да..вода очень много значит! Удачи!!! и положительный настрой главное!! Ведь главное здоровье, а не вес
Я вчера впервые пожарила брокколи..не отваривая..на оливковом масле с чесночком и сыром потерла сверху..вкуснятина. А то раньше всегда отваривала..но видимо переваривала..она становилась мягкой и меняла цвет. А жареная супер, хрустящая, очень рекомендую.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4334
|
Брокколи я варю не более минуты с момента закипания, даже может и меньше. Тогда она и диетическая и с хрустом.
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| Irinushka : | | Брокколи я варю не более минуты с момента закипания, даже может и меньше. Тогда она и диетическая и с хрустом. |
В подсоленой воде, да*? Ну правильно..а я как цветную варила, пыталась меньше..но явно передерживала.
Попробую более диетический вариант! 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
79,6
|
| uz augšu |
|
|
|
Afina |
|
|
Otr Apr 30, 2013 06:19
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 562
|
64,8 (
Ходила неделю на спорт, вес каждый день по 100 гр меньше- радовало, вчера была 64,1 а сегодня- воз все там же что особенного вчера произошло- не знаю.... Хоп и все назад
|
| uz augšu |
|
|
|
Liana |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Apr 30, 2013 06:54
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2793
Pilsēta: Массив Краста
|
63.9  
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 565
|
62,100 ну вот опять на месте после скачка(( 
_________________
:«Дорогой, я сошла с ума. Борщ в холодильнике, борщ на столе, борщ на полу, борщ на потолке. Целую. Твоя борщ».
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 144
|
У меня 69,5 кг 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 605
|
55,4.. Но честно говоря я вернулась к прежнему образу жизни. только лифтом не пользуюсь. Надеюсь просто вес уже удержать.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 724
Pilsēta: Задвинье
|
59.600
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| Afina : | 64,8(
Ходила неделю на спорт, вес каждый день по 100 гр меньше- радовало, вчера была 64,1 а сегодня- воз все там же что особенного вчера произошло- не знаю.... Хоп и все назад |
Этому может быть много причин и гормональные и кулинарные..вчера вечером что-то съели что задерживает воду..
Не расстраивайтесь..главное ведь самочувствие и состояние.
Вы уже сделали первый шаг..неделю в спорт.зал ходили
Эту неделю также ходите в зал..и не вставайте на весы, через неделю я думаю будет результат.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4859
Pilsēta: Riga, Darzini
|
97.4
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
67,8 (+0,2)
В принципе результату даже рада..так как больше недели болела..пила лек-ва, АБ, с водой были перебои..и спорта не было..
Начинаю входить в обычный ритм. 
Месяц до июня остался - надо усиленно браться за себя!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
Девушки..если кто хочет услышать реакцию других..пишите какое у вас состояние..- или +, а то каждого по табличке не будешь проверять.
А вообще мы все равно молодцы, т.к. мы здесь и делаем что-то для себя и своей фигуры!!
|
| uz augšu |
|
|
|
Afina |
|
|
Otr Apr 30, 2013 10:52
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 562
|
Спасибо за поддержку, зал не брошу пока муж отпускают с ребенком
Неделя для серьезных изменений это не показатель... Нравится и буду ходить
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| Afina : |
Спасибо за поддержку, зал не брошу пока муж отпускают с ребенком
Неделя для серьезных изменений это не показатель... Нравится и буду ходить |
Вот это правильный настрой!!!! Так держать!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 55
Pilsēta: Вецмилгравис
|
78.0
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1113
Pilsēta: Rīga
|
57.0
Может хоть еще какой кг скину за три недели. 
У меня получается в среднем по кг в месяц уходит.  То есть, к концу лета вероятно я и достигну своей цели, никак не в июне.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 31
Pilsēta: Кенгарагс
|
у меня как то не очень -200. Вес 54,600
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
