Для меня основное - это много пить - вода , чаи (аюрведические) кофе тоже уважаю фрукты - каждый день , мясо/птицу и рыбу в духовке стараюсь готовить .
не едим майонезы и кетчупы - просто не любим колы и т.п. тоже не любим ..... шоколад любим ....все
а чаи аюрведические какие? Если не секрет, название