|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Мне кажется еще эта затяжная зима имеет место - холодно и голодно!!
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 605
|
а у меня все теже 56,2 кг.. Ведь были уже и 55, но ко вторнику снова 56..
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 526
Pilsēta: Riga
|
Вот и у меня с мотивацией не очень за это время + 2 кг . Хочу попробовать японскую диету как думаете на кормления может повлиять?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| Mapusha : | | Мне кажется еще эта затяжная зима имеет место - холодно и голодно!! |
Марина, не находи нам всем отговорки..  .лучше так..  Весна может очень неожиданно наступить..(помните, иногда в мае уже купаются и загорают)..так что надо быть готовыми!!!
Магазины уже забиты весенними коллекциями!!! так что не жалеем себя!  
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| romawkagold : | | Вот и у меня с мотивацией не очень за это время + 2 кг . Хочу попробовать японскую диету как думаете на кормления может повлиять? |
Я бы кормящим вообще не советовала никаких диет, тем более японку...я на ней единственной сидела..жестко..но потом все вернулось..диеты это не выход.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1114
Pilsēta: Rīga
|
58.0, как и планировала. Правда эти 300 или сколько граммов ушли скорее на нервной почве.
Для меня самой лучшей мотивацией оказались фотографии с прошлого ДР сына - понимаю, что за полтора месяца не вернусь в такую форму, но хочу постараться сделать хоть что-то, чтобы исправить положение вещей.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 31
Pilsēta: Кенгарагс
|
у меня +100 гр ( 55,800) ну или весы совсем с ума сошли
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK
|
64,2.
Расслабилась, про воду забыла... Каникулы вобщем.
Вернулась домой и надо опять взять себя в руки. Муж очень одобрил мои результаты, что еще больше мотивирует. :-D
_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Вес без изменений.
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
 |
Nellen |
|
jefe de cocina |
Otr Apr 02, 2013 23:13
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| Mapusha : | | Мне кажется еще эта затяжная зима имеет место - холодно и голодно!! |
Люди всегда ищут себе отмазки и оправдания 
Не знаю, не знаю, за 2 недели прибывания в минусовых температурах и непривычном холоде, лишь дважды "насильно" баловалась пирожком домашним, чтобы не обидеть угощавших (да, было вкусно,но без этого прекрасно можно обойтись!), но есть сладости как не хотелось, так и не хочется. Аналогично с другой едой. Вес не пошел вверх, хотя "должен" был бы 
Мотивация и включение моСКа - немаловажный фактор 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Я имела ввиду не пирожки в гостях, а длительные прогулки вдоль моря с маленькими детками, поездки на велике и 3 недели болезней ( конкретно мой с мужем случай)..
И мне жалко свое сердце, чтобы с температурой через день ходить в спортзал или в басссейн.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 335
|
55,200  продолжаем бой 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4335
|
| romawkagold : | | Вот и у меня с мотивацией не очень за это время + 2 кг . Хочу попробовать японскую диету как думаете на кормления может повлиять? |
Кормящим, да и всем остальным, единственным вариантом питания для ЗДОРОВОЙ стройности может быть лишь сбалансированное питание. А уж кормящим.... Детю нужна здоровая мама
Я в начале не влилась в общие ряды, но вот неделю назад торкнуло. За неделю минус более 3х кг. Ем четыре-пять раз в день, утром каши, кучу овощей, фрукты, мясо, рыбу , молочку и даже шоколад. Только всё взвешиваю и считаю.
Вот, например, меню одного дня:
День 4
30.03.2013
вес утром 71,2кг
завтрак
творог обезжиренный 150гр 130ккал
мёд 1 чл 100 ккал
чай с молоком 40 ккал
всего 270ккал
перекус
салат:
йогурт 100гр 80ккал
зелень, салат, морковь 75 ккал
хлеб чёрный зерновой 65 гр 150ккал
всего 305 ккал
обед
печень куриная 100гр 165 ккал
тыква. -100гр 25ккал
кабачок 85 гр 20грккал
брокколи. 115 гр 40ккал
хлеб ржаной 45 гр 100ккал
всего 430ккал
перекус
кофе с молоком 20ккал
ужин
куриное филе 160гр 180ккал
паприка 120гр 30ккал
цукини 90гр 25ккал
тыква 80 гр 20ккал
лук-порей 50гр 20
томат 100гр 20ккал
всё вместе потушила на быстром огне.
всего 295ккал
всего за день 1320ккал
весь день сыта и довольна и вес уходит. На сегодня уже меньше 70 кг.
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Иринушка - какая молодец!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 629
Pilsēta: Riga
|
02.04. вес 67,8 кг.
Минус 0,2 кг.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Esli kago interesuet: http://citylife.lv/lv/riga/akcija/603427078/labai-veselibai-un-passajutai-strecinga-studija-4-vai-8-strecinga-nodarbibas-sievietem-gan-esosajiem-gan-jaunajiem-klientiem-lidz--71?utm_source=email&utm_medium=subscription_lv&utm_campaign=bikini-vai-padusu-+-kaju-visa-garuma-vaksacija---50&affiliate=email
|
| uz augšu |
|
|
|
Afina |
|
|
Otr Apr 09, 2013 06:12
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 562
|
Я не знаю что со мной происходит, при всех устлиях (кроме спорта- почти нет), становится только хуже... Столько было только в беременность... 7 лет назад...
Сегодня 65,6....
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
80.8- malenjkij, no vse-taki minus (-300) 
|
| uz augšu |
|
|
|
Liana |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Apr 09, 2013 06:43
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста
|
64 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 565
|
Эх вес на месте 63,400 и ни туды и ни сюды 
Наверно чем ближе к цели,тем тяжелее кг уходят 
Возобновляю зумбу  буду добивать
_________________
:«Дорогой, я сошла с ума. Борщ в холодильнике, борщ на столе, борщ на полу, борщ на потолке. Целую. Твоя борщ».
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1218
Pilsēta: Рига
|
| Afina : | Я не знаю что со мной происходит, при всех устлиях (кроме спорта- почти нет), становится только хуже... Столько было только в беременность... 7 лет назад...
Сегодня 65,6.... |
mozhet vodi malo pjote? ili na gormonaljnom fone chto-to?
|
| uz augšu |
|
|
|
ludok |
|
|
Otr Apr 09, 2013 08:15
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 314
Pilsēta: Рига,Кенгарагс
|
у меня что-то вес вверх пошёл  обжорством не занимаюсь, а с каждым днём вес больше становится  69.000
|
| uz augšu |
|
|
|
lerik |
|
|
Otr Apr 09, 2013 08:28
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 173
|
две недельки не отмечалась  на сегодня 80,100 итого с последней отметки -2,300 кг
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 55
Pilsēta: Вецмилгравис
|
78.6 без изменений за неделю
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 605
|
сегодня 55,800. Что-то я воду совсем перестала пить 
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
