wolf

Инстаграмм monahova_blog

Наполняемся женской энергией

«Материнство - это путь любви и отдачи, суть которого – стать благодатной почвой для того, чтобы рядом с тобой выросли и окрепли. Материнство – божественная энергия, которая является одним из проявлений энергии любви. Любовь сама по себе – божественная энергия, это не энергия, которая принадлежит материальному миру. И материнство – один из самых главных даров Бога людям и одна из самых красивых энергий, которая, собственно говоря, делает женщину красивой, творящей, отдающей, любящей»
М.З. Таргакова

Чтобы было, что отдавать, женщине, как батарейке, необходимо наполняться, и в этот субботний вечер хочется написать о поднятии женской энергии.

Волшебный список радостей:

1) Спорт - для меня это лекарство номер один от физической и эмоциональной усталости. Бег, йога, скандинавская ходьба, плавание в бассейне... То, что подходит именно вам, то, после чего вы чувствуете себя счастливой!

2) Вместо фастфуда – вкусный смузи. Желательно зеленый. Рецептов смузи сейчас очень много. Мой любимый: шпинат + банан + соевое молоко. Такой напиток с удовольствием пьют и мои дети. Энергия и питание взаимосвязаны. Каждый раз кладя что-то в рот, спросите себя: эта пища напитает каждую клеточку моего тела? Даст мне энергию?

3) Вода - это очень важно, формула расчета потребляемой воды согласно ВОЗ - 30 мл умножить на вес в килограммах, например, при массе тела 60 кг - 30*60=1800, т.е. 1 литр 800 мл - приемлемое количество воды в день.

4) Творчество. Каждый день или несколько раз в неделю занять себя творчеством. Мне нравится фотографировать и писать, поэтому я реализую себя через мой блог в Инстаграме. Можно рисовать, вышивать, плести мандалы, готовить новые блюда - это тоже творчество!

5) Посмотреть фильм, который давно хотели. Лучше вдохновляющий и добрый.

6) Написать список ста мечтаний. И обязательно воплотить одно из них на следующей неделе.

7) Устроить романтический вечер мужу, накрыть ужин при свечах, особенно если дети взрослые.

8) Скачать песни молодости и побеситься, прыгая на кровати и кривлясь с пультом вместо микрофона.

9) Велопрогулка до Юрмалы, до Саулкрасты (кому что ближе).

10) Вспомнить, какое кафе было вашим любимым 10-15 лет назад и заехать туда.

11) Прогуляться вдоль моря.

12) Ванночки для ног перед сном на 10-15 минут. В горячую воду (40-45С) можно добавить травы, масла или специи (хорошо подойдут куркума, горчица или имбирь).

13) Записаться на массаж.

14) Насыщаемся энергией природы. Насколько позволяет рельеф ближайших окрестностей. Гуляем, дышим, созерцаем, сидим, стоим, лежим. Можно уехать в экотур, зарезервировать домик на базе отдыха.

15) Пусть на вашем столе всегда будет букетик цветов. И неважно, подаренные ли это мужем охапки роз или скромный букет из цветов, собранных на даче. Я часто сама покупаю букетики у бабулек. И им приятно, и мне.

16) Каждый день узнавать что-то новое. Попробуйте отыскать в своих интересах тему, которую будете с удовольствием и интересом изучать, копая все глубже и глубже.

17) Начните вести «Дневник радостей». Каждый вечер записывайте моменты, которые порадовали вас за истекшие сутки. Это очень хорошая практика, которая есть в моей жизни.

18) Радио lounge, когда вы готовите на кухне, или любая классическая или джазовая музыка.

19) Заварить травяной чай, который заполнит ароматом комнату, например, мята, лаванда. Все цветочные чаи дают прилив женской энергии, именно цветочки, не листики: каркаде, ромашка, чайная роза.

20) Масляные маски – разогретое кунжутное или кокосовое масло круговыми движениями наносим на кожу, 10 минут постояли, смыли. Маска подходит для лица, для волос...

21) Ароматерапия дома и соляная лампа.

22) Ванна с бомбочками, солью, лепестками роз.

Кто хочет дальше наполняться, можно найти статью Ольги Валяевой «85 способов наполнения женской энергией».

Заряжайтесь энергией, не забывайте обнимать близких, и хороших вам выходных с вашими семьями!

Поделитесь в комментариях, что вас заряжает лучше всего!

Обсуждаем на форуме

09	Publicēts: суббота, 9 Мая 2020 Skatīts 2105

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas