Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod




Nellen


Фруктовый салат с повышенным содержанием белка

Что бы такого витаминного и полезного съесть после тренировки? Один из моих любимый вариантов - творог с лесными ягодами, но в последнее время я стала готовить «салат» из ягод, фруктов, творога, имбиря и ореховой пасты. Десертом мне сложно назвать этот микс из-за отсутствия сладости (меда, сиропа, шоколада и т. д.) и присутствия в нем имбиря, поэтому «салат»! Ммм... обалденно вкусно.

Ингредиенты на 2 порции:

2 крупных апельсина
100 г черники
100 г малины
1 ч. л. измельченного свежего корня имбиря (у меня аж 2!)
200 г нежирного творога
1-2 ст. л. протеинового порошка (по желанию)
паста кешью (по желанию)

Чистим апельсин и нарезаем кубиками, из второго выжимаем сок. Вместо апельсинового сока можно добавить лимонный.

Взбиваем блендером творог, лимонный сок (или апельсиновый), имбирь и пару ложек пасты кешью.

Выкладываем в миску апельсин, получившуюся массу из творога и ягоды.
Посыпаем корицей.

Подаем «салат» охлажденным.

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепты на форуме




18

Publicēts: пятница, 18 августа 2017
Skatīts 4231





© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas



Рига, Латвия
Piektd., 29/03
diena

mākoņains

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
9°..11°

Vējš DR, 5-7 m/s
Atm. spiediens 748..750 mm
Piektd., 29/03
vakars

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
7°..9°

Vējš D, 0-2 m/s
Atm. spiediens 751..753 mm
Sestd., 30/03
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
5°..7°

Vējš D, 2-4 m/s
Atm. spiediens 753..755 mm
Sestd., 30/03
rīts

mākoņains

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
7°..9°

Vējš D, 2-4 m/s
Atm. spiediens 751..753 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 7 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022