Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

FotoGalerija

Nodarbības un ekskursijas


nabassaite.lv





photoprint


FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod




Nellen


Домашние цельнозерновые крекеры и хлебцы

Бывают ли хлебцы без обычной пшеничной муки? Конечно! Ещё и вкуснее и полезнее!

Если вдруг мне хочется съесть «бутерброд», т.е. на что-то намазать авокадо, положить сыр, лосося и т.д., угостить крекерами друзей, взять в дорогу на перекус или просто подать к завтраку, я готовлю настоящие цельнозерновые хлебцы без муки и дрожжей.

Для крекеров понадобится (целый противень):

1 ст. кунжутных семечек
0,5 ст. семечек подсолнуха
0,5. ст. семечек льна
50 г тёртого сыра
1 ч.л. псиллиума
2 яйца
100 мл воды
соль
травы, перец, чеснок

Для цельнозерновых хлебцев понадобится (10-15 шт.):

2 яйца
0,5 ст. подсолнечных семечек
0,5 ст. тыквенных семечек
0,5 ст. дроблёных семян льна
0,5 ст муки лесного ореха или миндальной муки
0,5 ст. семян чиа и/или кунжутных
1 ст.л. псиллиума

Приготовление:

Взбиваем яйца миксером и по очереди добавляем все ингредиенты, тщательно всё перемешав. Льняное семя и немного подсолнечных семечек я, например, молола. Добавляем псиллиум, даём постоять тесту 5 минут.

Выкладываем полученное тесто на противень, покрытый бумагой для выпечки, и разравниваем тонким слоем. Посыпаем сверху гималайской солью (по желанию). Запекаем 10 минут при температуре 220 градусов.

Далее достаём противень, нарезаем хлебцы ломтиками, ставим противень в духовку на 160 градусов ещё на 30 минут, чтобы хлебцы подсушились.

Разница в приготовлении крекеров и цельнозерновых хлебцев невелика. Если вам хочется именно хрустящих хлебцев, добавьте немного сыра к вышеперечисленным ингредиентам и очень тоненько выложите тесто на противень.


В крекеры я добавляла ещё различные травы и чеснок.

Мало того, что такие хлебцы очень вкусные - они еще богаты клетчаткой, жирами, белками и множеством витаминов, аминокислот, минералов и прочих полезных веществ.

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепт на форуме




04

Publicēts: пятница, 4 ноября 2016
Skatīts 1345





© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas



Рига, Латвия
Trešd., 29/03
vakars

apmācies

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
-1°..1°

Vējš ZR, 2-4 m/s
Atm. spiediens 760..762 mm
Ceturtd., 30/03
nakts

nedaudz mākoņains

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
0°..-2°

Vējš ZR, 1-3 m/s
Atm. spiediens 763..765 mm
Ceturtd., 30/03
rīts

nedaudz mākoņains

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
0°..2°

Vējš R, 2-4 m/s
Atm. spiediens 766..768 mm
Ceturtd., 30/03
diena

skaidrs

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
3°..5°

Vējš ZR, 2-4 m/s
Atm. spiediens 769..771 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 730 viesu un 129 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2015